放下求而不得的痛苦
看到这个问题，我确定的是你一定经历了不止一次挫折，受伤了，表示迷茫了，甚至怀疑人生了。
没关系，真实的接纳自己的情绪，然后提出疑问借大家的力量和智慧来看看有没有突破口，能否找到共鸣或者燃起新的希望。
我觉得痛苦是一种体验。
每个人的认知不一样，承受力不一样，心态不一样，所以痛苦的体验感会有所不一样，有的人觉得痛苦的事情换一个人根本不是事，有的人觉得很痛苦的事情换一个人也就只是个小担忧，所以这跟个人的性格，生活阅历都有关系。有的人乐观，有的人悲观，有的人积极，有的人消极，有的人逆境反弹的能力强，有的人遇事不努力解决，全被负面情绪掌控躺在谷底。所以你可以努力让不好的事情对你心灵上，情绪上的控制减弱，体验痛苦感觉减弱。
人为了什么生？
这是一个千百种答案的问题吧，你怀疑为了感受痛苦而生。也是其中的答案。说明你的人生里太多的痛苦，痛苦都是因为矛盾的存在，你想往左，结果身不由己的往右了，你想天晴结果下雨了，你想吃鱼却只能吃豆角了，你想要180的身高却只长到170了，想要有爱却得不到爱，想要富有却偏偏贫穷，有的甚至连基础的健康身体都不能拥有……就是因为都没按你所想去发展，得不到想要的，所以失望，痛苦，绝望，怀疑了……
怎么缓解？
既然矛盾使我们痛苦，想而不得使我们痛苦，那么我们就不要总是跟生活对立面，想要的争取，用尽全力的努力，如果结果还是得不到，那就释然吧，有一句话叫你只管努力，其它的交给天意，任何事情并不是你想就能拥有，也不是所有的事情你努力了就可以有你要的结果，跟自己和解，努力了也无怨无悔。
还有一些生老病死，天灾人祸不是受自己意愿改变的，那些风险本来就潜藏在每一段人生里，如果你觉得你不够幸运，你去听听别人的人生，有的比你更悲伤，有一种安慰叫比上不足，比下有余，当你抱怨你鞋子不好看的时候可能有人还光着脚，当你抱怨没鞋穿的时候，可能有人没有脚……
建议你看一本书吧，《活着》读读福贵的一辈子，够不幸，够悲伤了吧，也是一生，打击不断，却不被命运折服，活着就有希望，哪怕最后只能跟老牛相依……
没有绿叶就衬托不了花的红，无论受着怎样的苦，也有你的快乐，被忽略的小幸福，用心感受，哪怕是独自苦熬里的一句加油，亲人心疼的一个眼神，你都会突然觉得并不是一个人在战斗，还有很多人在你身后，未来可期。
等你咬牙坚持走了很远，回过头来你会佩服自己还好没放弃，等那朵乌云散去，你会发现原来是有阳光的，等美好的事物发生你会觉得人生其实还是有苦有甜的，等你越来越强大，你会发现那点痛不算什么。
又想起了一句话，什么样的结局才能配的上这一路的颠沛流离？相信路的那头一定有礼物……
所以总有缝隙里漏出阳光，你要有向阳的一颗心！加油！
谢谢头条悟空问答官方诚邀。
