我认识的一位抑郁症患者,表现如下一、多疑。他始终觉得有人要加害他,说什么每天都有人监控跟踪他,他的家里办公室都有监控,他的手机也被别人控制了等,他还给公安机关报案说有人要杀他,后经调查没有此事。二、内疚。他说他做了许多错事,做了许多犯罪的事,公安机关,纪委马上就要抓他了,自己还主动到单位保卫部门或纪检组交代问题,交代的全部事情就是拿了单位的几张复印纸,拿了单位几只签字笔等鸡毛蒜皮的小事,反复要求单位领导一定不要让家人知道,怕影响子女的前途等。三、胡思乱想,精神恍惚。有一天半夜,他醒了,突然发现身边有个女人睡着,他立马报案,说他不认识这个人,这个女人要图财害命。其实这个女人是他老婆。去年病情进一步恶化,最后自己一个人走了,走得很惨。郁抑症患者有时看起来正常,与常人无区别,但有时他们的言行让我们没法理解接受,甚至骇人听闻。所以我们要引起重视,及时就医,多关心疏导,多花时间陪护,尽量减轻他们的思想压力,否则,结果悲催。
美文:为什么人们总是以微笑掩饰悲伤?微笑是世界上最美好的语言!微笑不仅是代表一个人内心世界的情感;微笑也是宽容、仁爱、友好、亲近别人的桥梁;微笑是熨平心灵的褶皱,也是掩饰和慰藉心灵的创伤;微笑更是体现一个人的宽宏大量。要问人们为什么总是以微笑掩饰悲伤?因为微笑是成长,微笑是担当,微笑是把悲伤一个人来扛。人生有诸多的不如意,苦、辣、酸、甜、咸五味俱全的味道,微笑都要尝。有时微笑还要担负着社会的功能:如果一个人有了悲伤,又不想让同事看出自己不坚强,只能用微笑来掩饰悲伤。如果一个人有了悲伤,又不想让亲人分享,只能用微笑一个人来扛。如果一个公众人物有了悲伤,又不想影响自己的形象,只能用职业微笑来伪装。如果一个领导有了悲伤,又不想让属下员工误会自己不成熟,只能用微笑来担当。如果一个名人有了悲伤,又不想让大众人分享喜怒形于色,只能用微笑把自尊隐藏。这就是,微笑不仅仅有着甜蜜、幸福和快乐!微笑也会掩饰着一种难以启齿的痛苦,微笑的背后也会暗藏着一种难以承受的悲伤。
其实有可能就是强行用自己的生命能量,在别人面前做出一副非常阳光,非常高兴的样子。敏感,自尊,要求高,追求完美,容易自我反省,自责内疚。这些性格容易造成抑郁的各种各样的一个表征。因为经常自我反省的人,是惯于把压力对准自己的,当把压力对准自己的时候,他在道德上是一个比较完善的人,因为他约束自己,要求自己,宁愿牺牲自己,也不愿意让别人感到不舒适或者为难。但是代价那就是自我攻击,是把各种各样的责任内化于自己的,简单的说就是自我伤害,而自我伤害是造成抑郁的一个很重要的一个原因,也是有这么一个经验的推测,抑郁症的人大多数都还是比较善良的。
不管是不是抑郁症,这种“情绪低落”的时间长了,对自己终究是不好的。需要想办法尽快让自己走出来。从方法上说,有三类:第一,找到根源,从源头上解决。第二,先做出情绪高涨的状态,让行为反过来带动情绪。第三,需求专业的帮助。我建议,可以选择3-2-1的顺序,或者一下子不能接受3,可以选择2-1。之所以都把1放在最后,是因为,第一类方法说起来简单,而且无比正确,但想做到很多很难,否则也不会有这么人陷入在情绪中了,不是吗?所以,找到问题的跟根源,往往是走出情绪陷阱之后,在回头思考的事,目的是避免下次掉入同样的坑。这样推下来,短期内最有效的方法其实是2,也就是:先做情绪高涨的状态。姿态和行为可以反过来影响和带动其情绪,这一点在科学上是有实验证实的。举个例子:如果你先做不开心,你可以先用自己的手,拉住嘴角上扬,借助外力做出开心的动作,然后你就会真的开心。因为这个行为刺激了大脑,当大脑真的以为你开心,从而释放了真正让你开心的血清素,结果你就真的开心了。听上去可能有点绕,但这个方法,在缓解紧张,特别是演讲紧张的时候,使用地非常平凡,很多培训时都会建议:如果你上台之前感到紧张,就找个地方向上伸开双臂,做出胜利的姿态,然后你的紧张就缓解了。所以,在我们情绪低落的时候,我们可以试着先反过来“骗”大脑,“我现在情绪高涨”,然后做出些“情绪高涨时会做的动作”,例如大笑(可以从微笑开始),例如伸展手臂等,可能对情绪的改进有所帮助。当日,慢慢来,先一点点改善,不要着急。如果因为着急导致情绪更低落,那可就适得其反了。
当我看到曾春亮被捕的像片时,我被他眼角,嘴角,脸上荡起的笑容振住了。曾春亮为何发笑呢,难道他不知道,这次被将是死路一条?他的笑从何而发的?也许他感到终于有人看起他了,他成了今天的主角,四千多人围捕他一个?还没围捕成功,是他自已出山,撞到卡上?要不曾春亮咋说:“急什么?人都站在这里了。”他的笑容,是不是也充满了对警方的蔑视。看着他的笑,我心里特别扭。曾春亮,你笑什么?你剥夺了三个人的生命,你认为你勇敢吗?也许,他认为值了,杀了三个半,换他一条命。他的人格,思想已经扭曲。从那的笑容中,让人感到诡异,可怕。他无视别人的生命,也无视自已的生命。这种人已经丧失了人性。他无爹无娘,无儿无女,无房无钱。对这个社会无牵无挂,有的只是不平和愤恨。有的只是报复和掠夺。掠夺金钱,掠夺生命……假如曾春亮没有被捕,他仍不工作,仍没经济来源,仍要偷盗。他随手携带的锤子,还能捶死多少人?能给社会选成多大的不安,让人煌煌不可终曰。他就是一颗不定时的炸弹,会危害着社会的稳定,