选择了背判，还有原谅的可能吗？
这个问题可以说是最让人困扰又最最重要的。
我们无论在一生中哪个阶段出现的心理困扰都和早年经历有关，而早年经历中原生家庭又是最主要且最重要的。我们这一生所有心理困扰最重要的根源之一都可能是父母关系或父母教养等等存在的重大问题；另一个可能是儿童发展必经的某些心理发展阶段没有顺利度过受到挫折，这并非与父母直接相关，但不能顺利度过说明父母关系或者父母教养可能依然存在需要调节的地方。原生家庭可以说是一切创伤性体验的起点，但也可以说是我们疗愈的终点。
之所以用创伤性体验而不是用创伤来表述，就是因为在上述第二个方面，父母可能并没有严重的客观上的失职、不睦、伤害等，创伤感更多地是孩子内心的体验。不论一二，客观创伤带来的创伤性体验，或主观内心活动带来的创伤性体验都具有真实的巨大伤害性。
通过转移注意力、压抑、遗忘、信仰等等是可以暂时忽略甚至长久忽略来自原生家庭的创伤性体验，但是表面的。
想要真正意义上走出原生家庭给我们带来的创伤性体验，需要对自己目前的困扰，以往的困扰，这些困扰和原生家庭的关系做深刻细致的梳理、以反思和产生新的理解。这个工作可以自己做，但通常有难度，所以更建议接受正规、系统、深入的心理咨询，和专业的心理咨询师一起探索，是有效帮助自己的方法，帮助自己更早更好地走出创伤性体验，更早更好地享受此刻的生活，更早更好地创造自己想要的生活。
如果正规精神专科医院医生诊断我们已经出现症状，需要精神科治疗，比如药物治疗，那么请先遵医嘱治疗。待医生认为我们的状态可以接受心理咨询时再接受。
学会感恩思维，不管家庭多么不堪（其实也没那糟糕），你毕竟生于哪里，这就是“历史渊源”且无法改变，只能接受。然后想想自己该做点什么，让悲剧不要继续。否则，下一次就是你的子女怎么面对你给予的创伤了。
这是一个挺大的问题，不是一两句就能说清楚的，建议先学一些心理学理论，觉察原生家庭中造成的伤痕和未完成情结是什么？然后学习更好地面对和接纳，并能不断地找到积极的方面调整情绪，其实，和这样的父母相处需要长时间的觉察，也许是一辈子的课题……
