心理分析:这就是焦虑症的典型表现,焦虑来源于对未知事物的恐惧,根源还是由于自己不自信。。心理指导:针对焦虑,我们可以通过改变认知,转移注意力,放松练习,自我暗示,催眠疗法来慢慢调节。
我知道抑郁症很严重,是从我搬到新家开始,对面楼的妈妈在产后得了抑郁症。她原来是博士生,我见到她的时候,每天的她都闷在家里敲那种不锈钢的盆子。除了一日三顿饭和睡觉不敲,其他时间都在敲。周围的邻居受不了,特别是赶上快高考的时候,天还没亮,她就起来敲。大家开始向物业反应,物业找当事人,她不开门。就给他老公打,不接。此时老公早早地领着孩子和自己爸妈住了。而他趁着一早或者一晚,每周来送几次菜,算是能保证这位深受抑郁症困扰妈妈的温饱。物业的人也试着在对面楼附近堵他丈夫,但是也无果。后来辗转找到了娘家,她娘家也不管,还让以后不要再联系她们了。物业民警反反复复地找当事人,找她老公,找她公婆,几乎每年都要上演好多次。可是一直没有改善,这样持续了有五六年,我们都已经习惯了敲盆子的声音,对面楼的住户是换了一批又一批。事情的转机是在去年出现的,有段日子对面楼突然安静了下来,也不见她老公偶尔来送菜了。大概过了半年左右,她又出现在对面楼里了。物业的人说那段日子,她去治疗了。这时的她精神面貌完全不同,穿着小高跟鞋,化着淡妆,每天一早一晚准时外出骑车接送孩子,而老公也不再和公婆住了,搬了回来。每天能看到一家三口有说有笑的,连期间,偶尔也能看到她蹲坐在楼下,看着老公和儿子跳绳踢球。说了这么多,我只想鼓励您一下,也许您现在很难,也许家人暂时地放弃你了 ,但不要绝望。人生中会有很多波折和不如意,别看你周围有很多人看着多开心,他们背后可能都有不为人知的心酸和难处。但我们不能让困难和疾病打败,要尽最大努力反败为胜。也许抑郁症治疗困难,但希望您积极配合治疗,早日康复,早日让家庭再充满欢笑。人生的路还很长,有很多未知的新奇的开心的事情,等待着你去开拓,加油。
您好:我是读心解万事,是一名心理咨询师。如果每天焦虑不安,哪就是找出焦虑的原因,去给予解决。生活在现实社会中,很多的事都是需要我们努力去争取和尝试完成的,不是所有人天生就会做什么,都是后天的磨练和经验得来。解决焦虑不安,首先的找出事情的根源,认真解决问题。生活中事情,都是要彻底去解决的,不能长期拖而未解。不去认真对待和解决,就是在选择躲避,实质就是不想面对,不愿意接受,逃避心理,过一天是一天,能避一天是一天,但始终在心里惦记,因为哪是无法绕过去的事情,永远是自己的事,所以还是要面对现实,把心里焦虑的事情处理合适,就不会再有后顾之忧。二、树立生活的目标。每个人,每个家庭的生活都有生活的目标,也就是一年的打算。为了实现目标,我们会全力以赴的工作和生活,有了目标的生活,一定是充实的生活,有了充实的生活,也就根本顾不上思考一些无关的事,心中充满希望就只有努力的想法。三、未来不可预测,当下生活才是真正现实的生活。未来的生活,我们没必要想,也想不到,无谓的想象只能影响自己的生活。活在当下是最重要的,因为现在的衣食住行才是我们的生活,解决眼下的实际生活,是自己需要考虑的问题,所以规划自己每天的生活,是需要思考的问题,还有关心自己儿女情况也是必不可少的。总之,生活就是在复杂的现实中度过,每个人都有琐事,但总能解决,不足以太焦虑,认真合理处理所经历事情是我们一生的课题,总的需要面对和尝试。这也是一代一代人对生活的总结。
焦虑症的发病病因繁多,与个人体质心理问题等有关,再就是与植物神经功能紊乱,神经衰弱,精神压力大,生活工作环境等有关,还容易引起失眠多梦等情况,心理疏导治疗是可以的,可以服用调节神经和抗抑郁等药物治疗,注意作息规律,保持心情舒畅有利于恢复。
包包姐也曾有过严重的焦虑症,因为做包包赶货长年累月都很紧张。极度容易焦头烂额。我知道这样长期下去是不行的我也意识到这是一种亚健康状态,长期下去身心俱毁!我就经常有意识的放空自己,做点自己喜欢的事情缓解一下自己,买点花草种,在楼顶种菜。这时候我特别容易放松!有焦虑症的人, 通常睡眠都不好。所以要改善睡眠,可以买一点逍遥丸或者人参归脾丸,这个是调心,脾的。吃了对改善睡眠还是有用处的还有呢,就是日常生活,多吃一点水果!吃苹果,或者香蕉!我个人觉得香蕉对焦虑症的缓解有很大的作用。香蕉在人体内能帮助大脑制造一种化学成分——血清素,这种物质能刺激神经系统,给人带来欢乐、平静及瞌睡的信号,甚至还有镇痛的效应。其实焦虑症,一点都不可怕!只要稍微的调整一下生活习惯和饮食习惯,很快就可以调整过来也不必把这个事情整天挂在心上,背负的太多,心会很累,更加增加焦虑的感觉!一定要记得放松身心,多吃点香蕉,香蕉能缓解焦虑,这是真的,而且香蕉也不贵,在所有的水果当中属于最亲民的!希望我的分享能对你有所帮助,这些都是我亲身感受的,我觉得对我是有作用,希望对你也有作用,谢谢!