血液不顺 供脑 氧气不足
怎样做到科学用脑?
我们的大脑潜力虽说很大,但很多考生感到有时上课注意力集中不起来、头疼、头晕、脑胀、精力不支、疲倦等现象,这说明在用脑时还不够科学.如何才能做到科学用脑?下面谈谈科学用脑的方法.
1、集中注意,专心用脑,多种感官参与,协同用脑.通向大脑的通道主要有六个：看、听、尝、触、嗅、做.学习是通过我们的眼所看、耳所听、口舌所尝、鼻子所嗅、身体所触、动手所做而获取信息.据有关专家表明,耳听获得信息周记忆15%,视觉获得信息周记忆25%,视听结合获得信息周记忆65%. 所以在复习中要“五到”,即眼到、耳到、手到、口到、心到.如在英语复习中,不能只是单一的听或看,一定要边看、边读（出声）且与手写同步,这样多种感官刺激,记忆效果好.
2、把握最佳时间,高效率用脑.每个人的生物节律（生物钟）不同,大脑兴奋时间、周期不一样,如有人夜晚学习效率高（猫头鹰式）,有人早晨起来头脑清醒（百灵鸟式）,有人不分时候,只要兴奋起来就活沃（麻雀式）.每个人都要清楚自己属于哪种类型,在最佳时间里,抓紧时间,强化记忆,提高效率；在生理低潮期,注意休息、体育活动等.另外,要清楚学科难度值,高考科目中,难度值最高的是数学,其次是语文、外语,再次为物理、化学、地理、历史.所谓难度值高的学科,是指这些学科在学习中易疲劳.要求考生复习时,对难度值高的学科,在最佳用脑时间里学习,不要在学习疲劳期学习这些科目.如夜晚效率高的人,应在晚上复习数学（在最兴奋期）、语文等.在复习中要更换内容,文、理学科交叉学习,以免造成大脑疲劳.
3、学会用脑,适度用脑.就是提学习、休息、运动要有机结合,不要造成大脑的过度疲劳.每个人的学习习惯不同,持续学习时间长短各异,但有一点要注意,那就是当你学习感到疲倦、学习效率下降时,不要强迫自己继续学下去.这时应休息或起身运动.有的考生认为休息、体育活动浪费时间,特别是看到别人在学,自己在“玩”感到很是不安.其实不然,适当的休息、运动会补充脑氧量（使你的血液含有更多的氧气）,促使大脑更快恢复正常,以更清醒、更兴奋的状态投入学习中,使学习效率更高.学习中的“休息”、“运动”就像俗话说的：“磨刀不误砍柴功”.这里还要强调一下,考生们每天一定要有午休,那怕是20分钟,这对消除大脑疲劳,为后续用脑极有好处.
4、增加营养,健全大脑.像任何其他复杂机械一样,你的大脑需要能理.大脑基本上从你吃的食物中得到所需要的能量.供给大脑低能量的食物,它就会运行不力.供给它高能量的食物,你的大脑就能流畅、高效地工作.就能量而言,大脑需要大量的葡萄糖.这就是为什么新鲜水果和蔬菜是你必不可少的食物,它们含有丰富的葡萄糖.大脑需要适当类型的能量,以产生那些化学流——科学家们称之为神经信息传递因子.这些神经信息传递因子也依赖于平衡的饮食,包括含有大量蛋白质的食物.磷脂的饮食,可以帮助人增强记忆,大脑还需要油酸、铁、钠和钾.建议考生每日三餐要吃好.多吃蔬菜、水果（半只香蕉可以吸收一定量的钾）,将鱼、果仁（花生、核桃仁、杏仁）和植物油作为饮食的主要部分.鱼和植物对于营养数以百万的脑神经胶质细胞起决定的作用.果仁和植物油是亚油酸的主要来源,大脑需要亚油酸修复大脑“信息轨道”周围的髓脂质绝缘体.除注意饮食外,还要定期运动,以使血液充氧.大脑只有充足的能量和氧,才能更好地发挥其潜力,才能为你科学用脑提供物质保障.
另外,还要有稳定的情绪以保养大脑,动手活动刺激大脑.当遇到不顺心的事时,要有警觉,不要放在心上,可以听听音乐,静想大海.当学习时间久了,可以动手做些其他事,只要动手,增加手的运动,可以调节、刺激大脑.
传过来我帮你做，保你满意。
你只管放心大胆的混！
混成个什么样子，那就不能怪我了！
俗话说：“半大小子，气死老子。”青春期的男孩的确非常让父母感到头痛：越是明令禁止的事情，如早恋、逃课、打架、上网等，他们越是要一一去尝试。而且这个阶段的他们通常变得非常暴躁，父母说不得，只要一说就跳起来了。
我们的儿子到底怎么了？
第一、男孩进入青春期，体内雄性激素分泌过剩。10-18岁时，男孩体内的雄性激素会快速增多，此时，男孩们就会变得情绪起伏不定，进而产生一些叛逆行为。从这一点来说，青春期男孩的叛逆是不可避免的。
第二、男孩在青春期出现生理与心理发展失衡的问题。男孩在青春期内心是非常明显的。一方面，他们在身体上已经和成人一样了，开始渴望独立，渴望能够支配自己的学习、生活、交友等，但由于他们阅历太浅，很多方面又必须依赖成人，因此，两方面会导致强烈的烦躁和叛逆。
第三、家长错误的引导导致男孩叛逆。的父母很少愿意平等地倾听孩子的声音，朋友式的沟通少，权威式的家长多，常用的是唠叨、打骂，这种批评式的会引起青春期男孩的反感。
其实，当儿子进入青春期后，也就意味着他开始了一个探索个人身份角色的过程，这个过程，他是极度缺乏安全感的，非常期望能够从父母那里获得确认：他不仅似乎有价值的，而且是可以被接纳的。他需要获得父母的肯定、指导和支持，想弄明白未来成长过程中的每一步该怎么走。
因此，在这个时候，作为家长，与其说怎样教育孩子，不如说怎样引导孩子，怎样与青春期男孩建立信任关系。
青春期的男孩一般不太爱跟父母多说话，总是喜欢沉浸在自己的小世界里。很多关心孩子的父母每天会小心翼翼地问：“今天心情怎样啊？发生什么事情没啊？”
但孩子要么就是一声“没”就回复你了，要么连理都不理就关门进自己房间。
父母与孩子似乎总像隔了什么似的。
这时，不如父母主动走入他的朋友圈。可以帮孩子办生日派对、主动邀请其他学生家长一起聚会，或干脆组织一场亲子篮球赛等，从侧面了解孩子的动向。
同时，家长也可以鼓励孩子参与一些运动团体。青春期的男生总是有释放不完的荷尔蒙，让他们出去打打球、跑跑步，在运动中多认识一些朋友，有助于男生的成长。
有一位学生家长曾经跟我分享过一种方法，我觉得挺好的，推荐给大家。
他家孩子青春期时也是孤独、易怒。后来，他想了一个办法，找出了小时候父子俩经常玩的国际象棋，比划起来了。在相互厮杀中，两人不多说话，亲子关系却越来越好。
其实青春期的孩子非常想得到陪伴，无论是父母的，还是同龄人的，但他们有时候不懂的怎样表达，父母的用心陪伴他们是感受地到的，并且从内心是非常感激父母的。这些亲子互动的小游戏，家长可以尝试一下。
青春期孩子压力大，喜欢自己默默承受，跟家长说起来也通常是轻描淡写，他们已经不太愿意感情外露，尤其在父母面前。这时，父母要多些观察，一旦发现孩子有情感上的创伤，要多抚慰，尽量不要打骂。
之前教过的一位高一学生，那次考试下滑很严重，老师多说了几句，男孩受不了了，当天晚上很晚没回家，家长打了很多都找不到，后来发现，孩子一直在他家最高的顶楼那里坐着，坐了一晚上。
这位妈妈当时真的非常害怕孩子想不开。对孩子说：“孩子，你要真不想学习，咱别上学了，有很多人没考大学照样活得好好地，但妈妈不能失去你。”
但孩子的爸爸比较理性，没有放弃孩子，他对孩子说：“不管老师怎么说你，同学怎么看你，在爸妈眼里，你在爸妈眼里都是最优秀的，爸妈会陪着你一起度过高中这个阶段。”
后面，这位孩子果真从后几名进步到班级前十，家长分享会时，妈说起这段差点落泪。
幸运的是，这位孩子遇到了明事理的家长，没有把本在青春期的孩子继续往悲剧的深渊里推。
如果您家现在也有青春期的男孩，请家长多一些耐心，多一些爱心，多一些技巧，他们现在其实挺像一个正在发育的“宝宝”，也得哄着、爱着、相信他、鼓励他。
祝家长朋友们好运！
答：今天学习不努力，明天努力补学习！
1、该学习的年龄必须勤学苦练；该奋斗的年纪一定要奋发上进。
2、少壮不努力 老大徒伤悲！
3、你的刻苦，决定你的晚年生活的质量。
这种情况应该不是个例，而是一种普遍现象。
很多时候，我们把孩子爱玩，当做是一种不听话，或者与家长对着干。
其实，现实的情况，并不是我们想象的那样，我们应该，分清孩子玩的类型，根据玩的类型确定孩子心里真正想要什么。
其实，我觉得有的时候，我们做家长的，真的很粗心。粗心到就用一个玩字，把孩子的一切就代替了。用一个玩字，就总结了孩子。用一个玩字，就把自己的责任推得一干二净。用一个玩字，在那里空作感叹。
负责任的家长，就要对孩子的玩做具体的分析。如果孩子总是爱玩游戏，说明他对学习就没有兴趣。如果孩子老是出去和别人的孩子玩儿，说明他是缺少陪伴。如果孩子老是爱一个人玩玩具，说明他缺少倾诉的对象。如果孩子喜欢看电视，说明他分不清学习和玩的主次。
我想问问我们的家长，我们到底这样去对自己的孩子，做过分析吗？如果没有，那么我们就没有权力对孩子生气，更没有权力说，孩子我管不了。
知道孩子爱玩什么，是为了让我们找到正确的方法，让他们以后不去玩这个。
如果孩子对学习缺乏兴趣，那就要家长真正做到，全心全意陪同孩子学。家长要和孩子一起做作业，学生孩子做什么你也得做什么，孩子哪里出现错误，你就在哪里及时的发现并纠正，孩子朗读你也要朗读，孩子背诵你也要背诵。这样让孩子感觉到学习的重要性，也让孩子觉得他的学习并不孤独，时时刻刻都有人陪伴。
如果孩子缺少倾诉的对象，家长可以主动为孩子找一个年纪差不多的学习对象，他们俩一起做作业。这样两个同学在一起，他们之间就会有很多的交流，也会产生很多在学习方面的相关看法，两个人彼此相互探讨，相互促进进步，也能彼此从对方看到缺点或者优点，相互弥补。
所以我认为孩子爱玩儿，不能用一个简单的字，就对孩子做总结，而要真正知道，孩子他内心需要什么，然后家长有针对性的想办法，找措施，共同努力，促进孩子进步。
