产后中度抑郁症的治疗方法:心理治疗,对于中度产后抑郁的问题,其实是比较严重的,此时一定要求助专业的心理医生,在相关医护人员的帮助下,通过对病人进行合理的劝导、鼓励以及安慰,支持等心理治疗方法,能够很好地消除产妇产生的不良情绪,不善于交际和沟通,不善于表达自己的内心感受,喜欢把事情压在心里,朋友比较少,让人感觉不合群,所以忧郁症的人要想办法改变这些,要多交朋友。
产后抑郁可以口服药物治疗。抑郁症是妇女在生产孩子之后由于生理和心理因素造成的抑郁症,突出的症状是持久的情绪低落,表现为表情阴郁,无精打采,困倦,易流泪和哭泣。平时多出去活动,有注意力转移一下。
产后抑郁症对家庭的危害十分严重,尽可能早期识别,早期治疗,足量足疗程。轻中度抑郁可采用心理治疗,如果持续两周,且症状越来越重,一定要采用药物治疗或药物治疗合并心理治疗。
因为产后自己身体和生活上都产生了很大的变化,还有就是宝宝的诞生使你的睡眠变得非常不好,然后你就会容易情绪低落,建议你白天多补充一下睡眠,多出去走走放松一下,让身边的人多关心一下你。
作为妈妈都很棒的,别哭,以后眼睛后悔来不及。建议从各方面做调整。首先心态上接受自己不开心的事实。把产后抑郁看得正常化,有是正常的,不要过度压抑自己的情感和想法。其次,改变环境。尽量在自己觉得舒服的环境下。哪怕换不了,换个房间空间也好。尽量和聊得来的人多沟通,沟通可以缓解压力。另外,转移注意力,多做一些自己喜欢的事,别把注意力都关注在孩子和他人态度身上。要知道,妈妈好才是孩子家人都真的好。