一是活动，经常到外面散散步，呼吸新鲜空气，根据自己的身体状况，量力而行。逛逛超市也不失为一个很好的选择。
二是用手机上网，这是一个方便快捷的上网工具，现在的网络资讯无所不能、无所不含，只要找到自己的兴趣点，一晃一天就没了。
三是经济条件允许，每年陪同家人旅游一至二次。旅游可以开扩视野，陶冶情操，深深的感受一下大自然给予我们的爱。
当然，还有很多传统的娱乐方法，比如读书看报，唱歌跳舞，待花弄草，买菜做饭，等等。
只要开心的就是快乐的，只要快乐的就是幸福的。再后，祝你愉快的度过每一天。
谢谢邀请.
自己说话不清不楚，性格问题和习惯吧。
有内向型人，外向型人，
说话大声型，说话小声型，
说话快速型，说话禁言慢条斯理地，还有不好意思得，害羞或者不好意思开口，害怕说错话或者被对方拒绝，说话吞吞吐吐，欲言又止，或者是很委婉含蓄，
自己都不明白，没有明确要说和讲解的人，事，物，或者情，明确自己要说的主题，反复训练自己，不断地修改完善自己，不要害怕说错，有则改之无则加勉。即使说错了也没有什么，说错都是非常正常的，找一个听众，对着对方说，无论是什么事情或者主题，让对方帮助自己去完善，多读书，积累知识和干货，让大脑有知识储备，不至于碰到谁都没有谈资，知识，不知道该说什么，处于尴尬的境地。
失落感，一般是是因为外在环境或内心感受落差变化带来的。之所以会出现失落感，我觉得应该有几种可能。
一个人有欢乐无人分享，有痛苦无人分担，难免产生失落。俗话说，狂欢是一群人的孤单，孤单是一个人的狂欢。自己酝酿出的孤独，是一种心理低潮。只要丰富自己的精神，充实自己的生活，这种失落可以得到缓解。
当对一个人，一件事的强烈期望最后没有实现，落差便产生了。在这种情况下，要学会以平常心对待。得之我幸，不得我命，放低期望值，便会释然。
别人过得充实而自己过得空虚，别人过得富足而自己过得贫乏，别人有万人簇拥而自己孑然一身，失落感便会袭来。此时，还是要调整自己的心态，要知道世界是自己的，与他人无关。
这种失落，是因为对自己产生了失望，怀疑和否定，是一种心智的不成熟。如果是这种失落， 就要调整好心态，相信自己可以做得更好，迎接下一次的挑战。
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觉得自己土气的女生基本都是比较内敛的，她们更关注内心的感受。
很多感觉自己着装比较土气的女士，她们对于音乐、美术、自然景观等等的美的感觉还是非常不错的，但是，这些并不能提高她们穿衣打扮的洋气感。
怎样才能让自己融入到时尚里面去呢？首先是要有一颗善于观察、学习的心。要多看时尚分享，时装图片。
个人形象上的洋气与土气就在发型是不是适合自己的、流行的；服装是不是适合自己的、流行的。
因此，要多照镜子，照镜子不是只看脸，而是要在离镜子1米远的距离反复照，在家里照；在商场照；在能够看到全身的地方照，如果能和时尚的女生有对比的照，更容易找到自己的不足。
你只有通过照镜子，才能琢磨出自己的问题是出在发型上还是出在服装上。
很多女生一味的染头发、换发型，以为这样就会显洋气，这样的想法是有偏差的，选不好染发色是最容易显土气的。染头发的颜色，你是适合染冷色的葡萄紫还是适合染暖色栗子色，如果这些你不能断定的话，你一定要记得：自己头发的本色基本是适合自己的色（也有例外，但是很少）。
发型可以和理发师交流，染发色还是应该相信服装搭配师的话。
对于服装，我建议你选择简洁的、流行的款式，如果不知道流行什么，就去看看时尚图片。
上图的美女的连衣裙是简洁的，也是流行的。
上图的连衣裙是简洁的，也是有小细节的。
最后，我想说的是：在走向时尚的时候，既要理性的分析自己，又要感性的接收流行。
祝愿所有的女人们，时尚、自信。谢谢阅读！
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一种可能是自卑。你可能从来不觉得自己有多优秀，总觉得自己这也不如人那也不如人。但在别人眼里你却是挺不错挺优秀的。于是在别人当面夸你的时候（很可能对方是真诚的表达），你会觉得对方说的不是真的、很虚伪，对方这么说是别有用心另有意图，这会让你厌恶。自卑的人是不自信的，当然也会缺乏他信，一个连自己都不相信的人不太可能相信他人。自卑的形成，可能是早年因为各种原因获得的母爱少没有建立良好的依恋关系，或者是童年经常被父母责骂批评导致对自己的缺乏认同、肯定，或者长期经历学习、工作方面的挫折打击对自己失去了信心等等因素导致的。
还有一种可能是内向怕羞。性格内向的人喜欢独处，不愿意与人打交道，不愿意接触外界环境，社交的淡化让他们习惯于一个人面对自己，不受到他人注目。一旦有人当面夸奖他们，他们就会感觉像是被当街绑在了绞刑架上，体验到了很少经历过的被观看、被打量的异样感觉，这会让他们感到紧张、拘束、难为情、害羞、不舒服，甚至是痛苦和恐惧，他们会因为身处这种情境而产生难受感，由此心生厌恶。内心怕羞的形成，可能是童年时候父母之间关系不良，或者父母对孩子的关注和爱比较少等原因导致孩子对外界环境失去兴趣，转而更关注对自己内心世界的探索。
这两种心理往往共存于同一个体。
