先给你个大大的拥抱！
再给你讲讲我的经历。
前年母亲生病住院，因为我在外地，没有告诉我，瞒了我好久之后，偶然一次说漏了嘴。我知道以后心情非常压抑，觉得自己太，太不够格当个女儿。我总是想哭，但是又不想让家人看到为我担心，我觉得那时候，我开始了轻微抑郁。
去年五一，突然接到，母亲病重入院，我在外地担心，难过，但是我知道无济于事。我请了长假，直接拖着皮箱去医院，日夜守护，照顾母亲，尽力弥补自己的亏欠。那时候觉得身体越累，心里越舒服。
特别理解现在的你，你的压抑，很可能是因为事发突然，心里有太多的遗憾，太多没能对父亲说的话，尽的孝。
首先，你需要发泄出郁闷的情绪。可以找知心的朋友倾诉，可以用文字写出来，可以一个人大哭一场，无论哪种，你要做，要把压在心底的郁闷发泄出来。
然后，好好吃饭，规律作息，努力工作，因为你要知道，父亲只有看到你过的好，他才会在另一个世界更安心。
希望你能快些好起来！
父亲去世后感觉每一秒都痛苦煎熬心如刀割，万念俱灰怎么办？
你的父亲驾鹤西去，让你如此悲痛。可见你与父亲的感情甚为深厚，对你的痛苦，我亦感同身受。
还记得，我挚爱的父亲仙逝的那段日子，我从不敢相信，父亲真的已离我们而去。每天以泪洗面。夜里常梦见他老人家，音容宛若在世，梦醒，早已泪湿枕巾。母亲是父亲最牵挂的人，我唯有照顾好母亲，以此告慰父亲！
既然，斯人已逝，生者只能坚强，节哀顺变。生老病死，谁都难逃这自然规律。人，从出生的那一刻起，便向死而生。这一天终会到来，无非迟、早而已。
你父亲的在天之灵，想必也不愿看到你如此痛不欲生，万念俱灰。他肯定希望你好好活着，每天过得开心快乐，健康幸福。而不是每天沉浸在心如刀割的日子里！
如果，你父亲有什么未了的心愿，未竟的事业？你要擦干眼泪、替父亲去完成！这样，才是对你父亲最好的怀念，才能告慰你父亲的在天之灵！
天下无不散之筵席。如何坦然面对死亡，是我们每个活着的人重要的必修之课。
时间是疗愈伤痛最好的良药！早日走出心灵的伤痛，回归正常的生活，一定是父亲对你殷殷的期许！
应该都是这样吧，九年了我在痛苦中不能控制，前天午休时还恍恍惚惚的哭着叫“娘”那！唉！人这一辈子不痛苦的时候少啊,希望能有灵魂吧！
