人和人的交流很重要，跟人的交流能力是人生活、工作中的一个很重要的能力。
交流能力是在不断地与人交往中提高的，有些人很善于与人交流沟通，和什么人都有话说，和什么人都说得来。也有一些人和人交流找不到话题，找到话题不知道怎么说，三言两语就没话说了。还有的人，害怕和人说话、和人交流，见了人、来了人就躲避，这样常此下来，就更不敢和人交流了，形成了社交恐惧症，与人说话就脸红，就语无伦次，越是这样，越不敢与人交流，跟人交流就更吃力。
要解决不善和人交流、不敢和人交流、跟人交流很吃力的问题，就要在以下几个方面下功夫。
1.要提高自己的自信心，克服与人交流的恐惧心理。不能认为自己那方面都不如人，有自卑心理，要相信人和人是平等的，人各有各的特长和优势，人也各有各的短板和不足，自己有自己的特色、特长，有素质的人不会嘲笑、小看别人的，沒素质的人不值得与他交流，自己有信心了，就会觉和人是平等的，没必要怕和别人交流交谈。与人交流与就轻松愉快了。
2.要开阔眼界，增长知识和见识，了解别人的认知和思想，关心生活中的一些物和事，这样就可以在和人的交流中找到共同话题，轻松和人交流了。
3.要学习与人交流的一些方法，多参加一些社交活动，在活动中学习别人的交流语言、交流方法，并勇敢地去与人交流，通过不断地学习锻炼，跟人的交流能力就会逐渐提高。
4.有专门培养交流能力的机构，可以报名去学习，有相关交流方面的书籍和杂志，如《交流与口才》等，可以看看、学学，提高自己的交流能力。
交流就是一种很普通的活动，交流能力是在不断的经历、锻炼中提高的。
个人观点，欢迎评论。
谢谢题主邀请，被相爱四年的男友暴打，还被冷暴力，居然自己还舍不得，任何事都有原因，是什么原因导致男友暴打你，不会是你瞒着他另找男友被他发现才暴打你，这可能就是你的不是了，另外假如男友为一些小事而耿耿于怀，对你大打出手，那就要另当别论，你是一个成年人，应该能分清熟是孰非，有的可以原谅，有些是不能原谅的，四年来他的为人你最清楚，我认为经常对女性有暴力倾向的男人应当警惕，不要为了所谓的爱而丟了小命，但假如是你对他的不忠，另找新欢，被他发现而遭暴打乃你的不是，尽管他打人也不对，所以，上述情况你自己权衡一下，他还值得你爱吗？是你的不是就纠正，别再犯同样的错误，但假如他时常为一些生活锁事对你拳脚相加，不如趁早散了，你的留恋可能换来的是恶梦不断，伤痕累累，具体大主意还是你自己拿。
时常喜欢冷暴力的人，是种不自信，不成熟的表现，严重的容易众叛亲离。而且还属于低情商，不解风情。其实，就是性格有缺陷。
喜欢冷暴力的人，他不是不会说话，不会表达，他只是以自我为中心，太看重自己的所做所想了。并且特别好面子。在生活上，就算有了另一半，也会让另一半感觉不到安全感。因为他在所有的亲戚朋友面前都是老好人，都一个样。唯独对最爱的人，他不知道怎么去守护，总觉得对别人那样的好和对爱人的一样。他就不会离开。。。
并且因为感情一吵架，他就喜欢用不言语来宣战。他以为对爱人所有的好，爱人不会离开。。可是，你是吗？爱人之间最重要的是沟通，没有沟通，就是死穴……就算再次，你总独断专行的冷暴力，也会逼着他离开你。所以，冷暴力的人对于感情，是弱项。
冷暴力的人，他们没有坏心眼子，只是性格造就了他们不食人间烟火，也许你在和他怄气的时候，人家还在呼呼睡觉，因为他不在乎。他只感觉不说话，对方就消气了，呵呵，所以，喜欢冷暴力的人自身还没察觉自己最大的缺点就是不言语。。所以，受得了你的人都是不关心你的人，因为就算你冷暴力，人家也不在乎。但是伤害的都是最爱你的人，因为他们爱你啊。
冷暴力的人，希望你们也用心感受一下，面子不值钱，只要别人需要你，真心对你的，人家走99步，你多迈1步就好的啊，别让对你心疼的人在风里站久了，失望久了，就离开了。就算每个人都有性格缺陷，但请多为你爱的，和爱你的人多努力一下，毕竟，他不是你爹妈，不会在原地一直为你驻留……
我认为处理冷暴力的最好方法就是一方先放下面子。
冷暴力是双方共同形成的，虽然在开始可能由一方发起，但过程却是双方在无形同实施的。
主要表现为互不应答，对另一方视而不见，毫无沟通。
但揪其本质原因。如果是恋爱中的双方，大多是因为两者的相爱，使对方产生了强烈的占有欲，因而可能某些行为让一方吃醋，从而心理不平衡引发冷战；若已是夫妻，可能是生活中的一些小矛盾，争执不下发展成冷暴力。
解决办法很简单，冷战的发生说明双方还是相互在意的，因为你关心对方，所以对方不与你交谈，你会难受。一个你毫不关心的人，几天不找你讲话，你根本毫不在意。所以解决的方法就是其中一方必须先放下面子，不要因为纠结到底是谁对谁错而死要面子，这种时候挽回感情才是最重要的。只要有一方肯先放下面子，用温柔诚恳的态度软磨硬泡另一方，对方肯定也会变回原来的样子。
感情的事，千万不要争面子，有时为了一个面子，非要对方先认错，不肯跟对方台阶下，可能会造成无法挽回的后果。
好朋友和男朋友闹矛盾，该怎么劝说，让他们分手对吗？关于这个问题，男女朋友之间闹矛盾也是很正常的，不过再怎么闹矛盾，等一下可能就什么都没有了，又和好了，但是任何什么东西不能总是反其道再三，性格再好的人，也会发火的，也不可能再三对你好的，人总是有尊严的，不会总是忍让你的，其实男女朋友既然在一起了，就要认真对待对方，应该知道双方交往的目的，就是双方为了能在一起共同生活而准备的，就是耍互相理解，互相抱容，互相忍让，怎样才能更好的结合在一起。
