1、要学会战胜自己
特定社交恐惧症是在社交场合下不可控制地诱发即刻的焦虑发作、并对社交性嘲持久地、明显地害怕和回避具体表现为害怕在有人的场合或被人注意的场合出现表情尴尬、发抖、脸红、出汗或行为笨拙、手足无措、怕引起别人的注意因此回避诱发焦虑的社交嘲、不敢在餐馆与别人对坐吃饭、害怕与人近距离相处、尤其回避与别人谈话赤面恐怖是较常见的一种。
