答：化烦心为温柔。
1、人生难免烦心，温柔可以让烦心走开。
2、真正的温柔，假装不来，是岁月与阅历赋予的独特光环。
3、若是有人接收不到你的善意，浪费你的坚定，请记得收回这份可贵的温柔，它值得更贵的人，更好的事。
4、愿您温柔对待生活中一切烦心事，亦被这生活温柔相待。
很多人都会面临这样的问题，其实重要的还是要保持好的心态。
一、理性分析
面对烦心事情首先要问自己能不能解决，能解决需要多少时间、精力，用那些方法，然后计划并落实，如果不能解决，那么肯定是超出自己能力范围的事情，只能将烦心事的影响减少的最小程度。所以这两点理清楚之后，想必心情会好一些。
二、调整心态
能让自己情不自禁的去想的事情，一定是对于自己比较关注的事情，那么基于理性的分析后，就要通过各种方法来调节心态，比如听音乐、健身、忙其他工作，多喝朋友聊聊天，与朋友分享更能从这种烦恼的心态中跳脱出来。
三、不断学习
学习对于一个人提升知识以及见识很重要，很多时候我们烦恼是因为胸怀不够大，而胸怀这种东西不光是通过事情撑起来的，更重要的是见识，比如，在你上学时期对于工作没有什么概念，因此碰到别人谈工作的问题，你会毫无感知程度，无形将很多问题放大，当你工作的时候反而有些在学生时代看来的问题，反而没有那么重要，或者那么困难，因为你的见识广了，知道如何处理这些问题，所以活到老学到老是很有道理的。
我是宸钧，希望对提问者有所帮助。
窘迫、失意、压力，惶惶不可终日。挺过来的，人生就会豁然开朗；挺不过来的，时间也会教你怎样与它们握手言和，所以，你都不必害怕。
要学会一边努力，一边享受生活。钓鱼、下棋、品茶、下橱、阅读通俗小说⋯⋯，都是不错的选择。这是因为时间的车轮一刻也不会停止，不能走到人生的尽头，我们才意识到白白的地活了一辈子。
其实，人生无非是在十字路口，转错了弯，走错了路，多流了几点泪，多擦了几把汗，甚至留下了一些伤疤。
笑，是午夜的玫瑰，人类的春天。试着微笑着面对生活，也许，你的面前会开满鲜花！因为，真正的勇者，不是没有眼泪的人，而是含着眼泪向前奔跑的人。
有怨恨大的原因，关键是对一些小事的看法，个人意志太强，或者说句不太中听的话，是自我中心的心理倾向太强了。
什么是自我中心呢，就是事事围绕着自己的观点、看法、意愿和规则，凡是外界不符合自己的心意的，都是不对的，都是看不惯的，都是令人急躁的，这样的状态自然会在遇到一点小事不顺心时，也会急躁、愤怒。
比如早晨上班，一辆自行车不小心差点撞到自己，自己就很生气，内在认为自行车应该遵守交通规则，不该那么不小心，不该不小心差点撞我。这都是围绕着自己的意愿在想事情。其实，世界上就有那么一些人做事莽撞不小心，甚至不按规则出牌，那这样的人我们远离就是，如果这样想就不生那么大气了。
生气大、爱生气，还是自己的本能意志太强了，只要稍有对自己的违背和冒犯就不高兴了，所谓想开点，就是要人不只是想自己的利益，还要想想世界本来的样子，以及我们所处这个社会、这个世界所占的位置和重要性，看到自己的渺小，看到世界之大本来如此的普遍性，就不那么生气了。
