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因为小事而感到崩溃,如何忘掉焦虑和不开心?(经常因为一些小事而不开心或生气)

经常因为一些小事而不开心或生气

三甲 山东大学齐鲁医院 心理咨询科

常为鸡毛蒜皮的小事焦虑,该怎么办

常为鸡毛蒜皮的事感到焦虑。那是因为心无一物,所见物者,皆为大物。

如果你在生活中会为了鸡毛蒜皮的事,感到焦虑,那么我个人认为那是因为,他内心当中没有更大的事情,所以她会为一些小的事情,感到焦虑。

百科解读:焦虑是指一种缺乏明显客观原因的内心不安或无根据的恐惧,是人们遇到某些事情如挑战、困难或危险时出现的一种正常的情绪反应。

网上流传着一句话,最好的生活是能承受最好的,也能接受最坏的。

如果你的生活沉浸在柴米油盐,芝麻绿豆,这种小事情上,那么你很容易为一些细微的事情而产生焦虑。

有的人说生活不就是柴米油盐,过得平平淡淡,这当然没有错,如果从本质上去看每个人的生活都相同,那就是吃喝拉撒。

你的生活要有自己喜欢做的事情,心中一定要装有至少一件事,有自己认为应该有的方向,那么就不会为这些鸡毛蒜皮的事情而纠结焦虑。

举一个简单的例子,我们上学的时候,很简单,只要把书念好,我们就很开心,因为我们一心想着上学,所以那个时候不会管天气,电闪雷鸣,风雨交加,毅然前往,因为我们知道,我们今天一定要上学,不去是不行的。

再说抗战时期,那会儿经济条件也很差,大家吃不饱,也穿不暖,武器也很落后,敌军武器先进,装备精良,前方困难重重,后方还不团结,经常搞小动作,但是并没有因此产生退缩,产生畏惧,那是因为心中有一件更大的事情需要去完成,哪怕付出生命。

所以在生活中一定要有信念,要有信仰,除了柴米油盐的日常生活,我们应该还要有高于生活的追求和理想,那样就不会沉浸在鸡毛蒜皮当中无法自拔。

个人的一些浅显的观点,表达如有不到之处,还望理解

当今社会浮躁物欲横流,以前一件小事就能开心一天的日子越来越少,该如何改善

现在这个社会科技越来越发达,人与人之间的距离越近,但心与心之间的距离却越来越远了。

以前从这城市的通信需要写信,一封信需要好几天才能到,而现在一个视屏通信就可以甚至面对面都行。

以前过年都感觉好高兴,好快乐,现在就像新任务的感觉!

以前夫妻子女之间大家坐在一起看电视看电影一起评论各种剧情感觉有很多说不完的话题现在人一部手机之间可以几天不说一句话。

话说怎么改善呢!也许回家后放下手机大家彼此多多交流吧!

以前没有这么方便的工具发现什么新奇的东西就会很兴奋,现在见得多了也许就没有那种兴奋感了吧,所以完全体会不到那种感觉了!

科技在进步,社会在发展!我们也只能顺应时代的潮流了!!!

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