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莫名发脾气,很烦躁,情绪难以自我控制,是病吗?(有时候总感觉心情莫名其妙地烦躁,是不是抑郁了)

有时候总感觉心情莫名其妙地烦躁,是不是抑郁了

是的

为什有的人每个月总有那么几天会觉得很烦躁,心里老有无名火,一点就着呢

很简单。一因生理上原来因。每个人都有那么几天。是新陈代谢旺盛期 如女人例假

二是现实原因。如发工资奖金日 由于各种原因 比人家少 不服或埋怨 心里烦了几天。工资收入少 月不夠付出的。在月底也会 等等现实中每月必遇到一次的烦心事 我在供孩子上大学时 每月给他寄生活的 前后一二天想多了也会烦

老是烦躁易怒,动不动就想发脾气,总是心情不好,但又

三甲 山东大学齐鲁医院 心理咨询科

没有原因的想发脾气是怎么回事,该怎么办

没有原因发脾气?这个问题挺怪。事物的发展都有因果关系,有因必有果,有果必有因。发脾气总有原因,或大或小,或多或少,或男或女,或老或小,或内因或外果,都能致人发脾气。脾气发了自己找不出原因,感到莫名其妙,是因为这些发脾气的因素小,平时淡忘了,日积月累形成了心堵,郁闷,不吐不快,不发不行,否则,人要疯了,要爆炸,憋在心里,形成陈疾,要影响到人的健康甚至生命。于是表面没有预兆的前提下,脾气发出来了。或吵闹,或唠叨,或借酒浇愁,或摔东西等等。

发脾气好不好?应该说是好事。把心里怨愁苦闷发泄出来,就心里舒服多了,对身体有利。要理智点要控制自己发脾气,找合适的场合,釆取适当的,把脾气发出来。听说日本就有专门发泄情绪的会馆,里面有磁碗,盆,还有沙袋,还有假人。付款后给你特制的棍棒,砸碗,打沙袋,棒打贴着自己仇人名字的假人。听说而已,真假无从考证。

说来说去,还是不发脾气的好,俗话说,气大伤身。怎样才能不发或少发脾气呢?首先,要有好心态。这个好心态就是阳光向上积极的心态,要心胸开阔能拿的起放的下。要想未来的美好,环境的美好,社会的美好。要顺势而动,量力而行。压力总会有的,要学会减压,要化解压力,变压力为动力。要有自信心,要多读书,学本领,迎接生活的挑战,在竞争的社会里游刃有余。其次要舍得,放下看淡。不要无边,什么都要,什么都得不到,就郁闷;不攀比,别人比你好,是人家的,不攀比,要从自己的实际出发,做最好的自己。放下,看淡,任何都是过眼云烟,生不带来,死不带走。唯有身体是自己,感情是自己的。最后,说一下更年期。更年期是男女到一定年龄的生理反应,女同志变现的尤为明显。这期间会莫名其妙的发脾气,看什么都不顺眼,或吵或闹,过了一想自己都感到可笑。这时男同志要多理解,多担待,多歉让,女同志多出去走一走,唱歌跳舞唠嗑,调解自己情绪。在生活上夫妻多勾通,做些清淡的饭菜等等,平稳度过更年期。

生活如此美好,就看你如何调控自己。


心烦易怒干什么事都没心情

三甲 解放军总医院 精神科

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