1、学会自我调节和自我暗示，在心里郁闷的时候，一定要学会自我调节和自我暗示，随时随地告诉自己生活不容易，不要总是浪费时间去不开心，更不要因为生活当中的一些小事而影响到自己的心情，可以多想一些开心的事情，让郁闷的情绪能够有所缓解。
谢谢邀请。如果一个人为了一点小事而纠结。只能说，太年轻，经历的事情太少。常常为了一点小事，耿耿于怀，成为心中的一个结。要想打开定个结，就要多出去走一走，看一看。多见一见世面。多经历一些事情。在历练的过程中，成长。怎么去看一个问题，最主要取决于心态。有个好的心态，才能更好的去处理，生活中所遇到的，大大小小的事情。一个好心态，能决定一个人的高度和亮度。决定一个人的未来。
