烦躁易怒经常自觉烦乱调理方法：娱乐保健，如舞蹈、足浴、按摩等。如果经过以上调理还有这种情况，建议及时去心理门诊看一看。经常因为特别小的是变的暴躁，而且控制不住。发脾气的时候，感觉特别压抑，发泄不出来。有时候好好的，莫名其妙就想生气。 情志调摄认识自我的个性，树立乐观开朗的人生观，分析产生心理压力的原因，找出解决问题的办法，学会面对压力。采取积极的心理暗示，转移注意力，告诫自我，烦躁也是正常现象，多回想愉快的事情，缓解心理压力。
