你好,我是心理医生老沈,有失眠、抑郁、焦虑、精神、双向障碍等精神心理健康问题,可以关注我私信我,了解更多知识!首先要学会接纳自己,爱自己,适当地找一个知心的朋友倾诉,或者是找一位专业人士咨询一下,不要只活在自己的世界里,其实所有的事情也并非你想的那么糟,只要把心态调整好,我相信你一定会战胜抑郁的。抑郁症患者最需求是关心和理解,需要亲人多鼓励,抑郁症患者容易把自己的感受放大了,认为没有人能够理解我,活得非常痛苦和迷茫,直到现在才明白生命的意义,我们总是希望别人能够理解自我们,其实最能够理解我们的也只有我们自己,即然我们能够理解自己,那为什么我们就不能够接纳自己呢?不能够好好的爱自己呢?当我们好好爱自己时,我们才能够更好的爱亲人和朋友。如果抑郁症患者,有过的念头或者是想法,而没有,那她/他一定是还有放不下的亲友。人生的道路上孤独是常态,希望每一位患有抑郁症的朋友,都能够找到人生的意义,而不是总想着,而结束了生命,珍惜上苍给你宝贵的生命吧!
你好,我是心理医生杨白劳,有失眠、抑郁、焦虑、精神、双向障碍等精神心理健康问题,可以关注我私信我,了解更多知识!抑郁症患者出现想死的想法或念头属于抑郁症有倾向临床症状之一。在临床研究过程当中发现,抑郁症、自残的症状与其生物学因素、社会因素、心理因素等密切相关。大脑内的5-羟色胺、多巴胺、去甲肾上腺素等神经递质,在一定程度上不能正常地传递信息,或与5-羟色胺神经递质水平的降低有着密切的关系。另外,社会因素,多半是由于无法积极地应对来自外界的各种压力,如长期的工作压力,家庭关系的紧张而造成的心理阴影、恐慌,进而慢慢将自己与外界隔离起来,这样就形成了一个封闭体。看不见外面充满阳光的世界,时间久了慢慢就会产生厌世的心理,会觉得活着倍受折磨,这会产生求死的念头,就会有错误的想法,想要结束生命,想死的负面扭曲心理,这些与生物、社会、心理等因素密切相关。心理承受能力的不足也会引发对自身不正确的认知,消极的生活态度、生命价值观的改变、正向思维能力的缺失,往往缺乏动力、活力、目标、方向,没有了精神支柱或者心胸、视野不够开阔,往往片面的只看到事情的消极不利的一面,却看不到事情积极有益的一面。或者夸大问题,烦恼自己,错将暂时的困难想成是永久的无法解决的困难等。其中抑郁症的三无症状较为明显,比如无望、无助、无用,因为心中看什么都很消极,觉得做任何事情都没有意义,觉得没有人关心,没有人爱,也没有爱的人,生活没有了追求的目标,所以觉得生命没有了意义,有一死了之的想法。由此负面情绪的增多,也使其出现了认知能力和认知能力水平的下降,使之出现想死或行为。对于抑郁症患者出现的自伤、行为、企图或想法,需要及时地给予干预,可以通过心理治疗、药物应用以及物理治疗来改善和控制症状。特别强调的是要在专业人士的指导下,规范合理地进行干预和治疗,使其有效地避免风险。
泡酒吧,叫几位靓丽的陪伴![可爱]
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