PAXIL是Paroxetine（帕罗西汀）的国外商品名，不是百忧解（百忧解的国外商品名是PROZAC)。和百忧解是一个类型（SSRI)的抗抑郁药。
帕罗西汀在SSRI类药物里面镇静作用是比较强的，一般不会失眠，楼主这次吃了睡眠不好，可能是由于多年前服用有效后停药一段再重新开始吃，经常会有药物耐受而失效现象，不如初次用时敏感；此外就是“百忧解引起失眠”这个负面心理暗示引起的心理作用。
此时可以适当把帕罗西汀加点量，如果加到最大量还不行，也可以换用米氮平等镇静作用更强且作用机制不同的抗抑郁药；或睡前加服镇静安眠药物。
此外说明一下：百忧解本身并不引起或加重失眠，只是它不直接作用于组织胺受体，没有直接的镇静作用，所以对原有抑郁引起的失眠和焦虑症状没有直接作用。
所以它没有米氮平这类有直接镇静作用的抗抑郁药改善睡眠快，很多病友就感觉“百忧解引起失眠”了，其实只是你的抑郁还没有好随着抑郁情绪的改善，抑郁症状的消失，作为抑郁伴发症状的失眠就会逐渐消失。
谢邀！有两款催眠的小游戏 你可以去应用商店搜索一下 ，分享一下我自己常听的催眠歌曲《催眠曲》、《妈妈》、《宝贝》、《阳关三叠》、《良宵》、《梅花三弄》、蓝色多脑河、《宫秋月》、《黛玉葬花》、《霸王御甲》、《高山流水》、《鱼中游》、《海滨之夜》、《秋思》、《小草》心灵音乐 （Solely For Soul），超过180分钟的音乐减压疗程，舒缓压力，提升创意及智慧、改善失眠。
莫扎特的音乐：与其他古典音乐比起来，莫扎特的音乐最具有治疗失眠的功效。它可以使血压和脉搏正常，降低神经紧张。不过如果你不是他的音乐爱好者，睡前也可以听其他舒缓的器乐曲。
器乐类：班得瑞系列，最好乐曲里有波浪拍打岸边的声音，海鸥的叫声，它能使你很放松。
听歌时要想着自己坐在宽敞的剧院里，空旷的舞台上就放置着一台老式留声机，偌大的黑胶唱片里播放着这些歌曲。你离舞台很远，但是留声机的声音却很近，近的像是有人在你耳边跟你在深情的讲述自己的故事，而你，也是故事中的主人公之一。
选择音乐时要根据自身喜好来选择，才能起到促进睡眠的作用。并且在听音乐的时间内，要想到自己的神经完全可以被放松到失去意识的境界，不要过多的去想自己为何还没睡着，至于效果怎么样，听了就知道，如果催眠无效，至少也能给你个轻松愉快的心情。
以我自己的亲身经历来说，失眠贴是有效的，以前我姐推荐过我买那个博怡康失眠贴，贴在耳朵后面，也可以贴在脚底，贴完之后一个小时就想睡觉了。所以你们也可以试试吧贴失眠贴，早日摆脱失眠的困扰
催眠听起来似乎是一种巫术或者骗人的手段，但是它在促进和调节身体健康方面的确有很大的作用。催眠曾经被误认为是让人休息的恶作剧，但现在越来越多的人相信催眠对人体健康有积极作用。
具体好处有：
1、催眠激发学习潜能、提高学习成绩、处理厌学、激发身心疗愈潜能
2、放松减压、克服恐惧心理、调节情绪、提高睡眠质量
3、催眠提高记忆力、提高注意力、激发学习主动性、提升创造力和灵感
4、心理治疗或辅助治疗精神官能症等如抑郁症、焦虑症、强迫症、失眠、恐惧症等
5、催眠止痛、提升免疫力、调整病人心态、治疗心因性身体疾病、安慰性手术
6、催眠提升亲和力、提升自信心、解除自卑、增强行动力、提升业绩
7、帮助你全身心投入到学习、工作中、让你的精力更加集中，让你的效率更加提高，外在诸多负面的催眠。避免不良诱惑影响，清除心理负面情绪，增强心理抗压能力
不足的方面有：
1.由于催眠的形象有神秘色彩，导致有些个案会对催眠、催眠师产生依赖的心态，催眠师必须敏锐觉察这种现象，引导个案能发展健全独立的人格。
2.年龄回溯与前世催眠可能会诱发虚假记忆现象（False memory），影响个案的认知，甚至导致法律纠纷，所以催眠师要协助个案以理性面对。
3.催眠过程中，个案可能会产生，投射到治疗师身上。绝大部分的治疗关系如果掺杂了情感关系、性关系，治疗会受到破坏，最后，个案会带着比原来更大的问题离去。因此，催眠师要严格遵守伦理界线。
