您好,抑郁症晚上睡不着,抑郁症患者往往还伴有失眠的症状,抑郁会导致患者在夜深人静的夜晚胡思乱想,导致失眠,而长期睡眠不足会让人精神不振,体质下降,让抑郁症状加重,恶性循环.平时要想预防抑郁症,生活中的习惯要注意好调理和改变,不要熬夜,规律的作息,不要挑食,多吃营养价值高的食物,注意好自身的形象,多休息,这样会减少抑郁的几率.
多吃点蔬菜水果类,豆类,奶类,鱼类食物是有利于改善抑郁的。培养一些兴趣爱好,多出去走走,活动一下身体。如果抑郁症严重,要尽快就医,任何疾病早发现早治疗都是极为重要的。
谢谢相邀!请咨询专业心理医生,答复更全面些。
抑郁的基本都聪明,但抑郁是个有苦说不出的毛病,首先你要劝他去找心理医生看病,如果初期是很好治疗的,尽量安慰他抑郁症不是丑事,全国抑郁症几千万人呢。主要要积极治疗,尽量出门参与社会活动,如果心慌气短没关系,真的没有人时刻关注你的,许多事都是自己担心出来的,我是三十年抑郁症患者,也很痛苦,但我一直熬过来了,脸皮厚一点,不要过多在乎别人的感受。抑郁治疗越早越好,现在医学发达,真的没有问题的,首先要走进医院,矫正身体出现的不适,其余的真的没什么大不了的了。只要你解除身体不适,心理问题真的一下子烟消云散的!在此祝福你的朋友早日康复!
别人病了,安慰,有用吗?给他他需要你又能给予的,才是正确的,,中重度抑郁首先已经无法工作,那就说明没办法赚钱了,也不能做饭洗衣,……帮他做这些比安慰有用多了,然后帮他穿衣出门带他看医生,系统吃药等待药物有效,病人才能恢复做事能力;还有患者药物没效,那人就真的残,尽管思维是正常的,但也只是患病处伤到了其他部位没伤到负责思考的位置而已,不要认为思维正常就没有病,他已经没办法做任何事了,洗脸,穿衣……这些小事都难于上青天,记住,抑郁症残疾程度可以说重于任何一种疾病,它的恐怖之处就在于人还能感受到极度痛苦却为力,无法忍受之后只有结束一切……