脾虚，应该调理脾胃
朋友你好！老是静不下心怎么办？
其实先要明白一个道理，人静不下心来是人人都可能遇到的正常的事，这个你不要过分了担心和害怕，人生在不断地成长过程中，尤其是年轻气盛时期，很难避免这类心理问题，年轻人要是很老成，反而是不符合年轻人的身份了。
人在生活压力很集中的特定时期，也很难让心静下来，工作压力、生意压力等等，人的心同样也会静不下来。这些问题都是正常的事情，不必过分担心，这是我要跟你及大家阐述的一个观点。
下面再跟你说说正常情况以外的静不下心来的问题.这种情况就不正常了，长期以往会影响身体健康了，这个问题必须加以重视并及时调整解决。
造成这种静不下心的原因大致有以下几点，一是外界因素导致的，这个没有办法，只能扛着，二是自身原因，比如熬夜晚睡，休息不好造成的，这个自己要调整，再比患得患失，怕这怕那的，这个自己要想开点，怕也没有用，不如往好处想，心情可能就能放轻松一点了，三是个人太强，胃口太大，不知满足而造成的，这个自己要清楚差不多就行了，人还是有命运的区别的，人不要跟命争，知足常乐吧。总之，自己造成的还是自己解决，别人也无法帮上忙的。
若是想把心静下来，还是有一些方法可以借鉴的，
一是读书，读书可以帮助把心静下来，尤其是读一些心灵鸡汤方面的书，
二是运动锻练身体，通过运动锻练身体的过程也可以达到静心的目的，
三是找人聊天吃饭，可以一吐为快，释放心理压力，听人劝劝也好，
四是冥想，深呼吸放松，调节内分泌功能，体内能量充足了，让心可以平静下来了，
五是睡觉，睡觉也能起到静心的作用的，
当然方法很多，关键看你自己愿意不愿意努力调整，你若不想去行动，什么方法也没用的。
相信你行，你能做得到，因为心归你管。
天下的父母都是一样的，他们不论做什么事情，出发点都是为了孩子好，你和你父母沟通不了只能说明你脾气不好、倔强。
你的母亲十月怀胎，含辛茹苦把你养大成人，不论她说你什么你都要听，即使你实在无法接受，也不应该动手打她，你这是“没有人性的表现”，你的母亲该有多么的伤心难过啊！
相信你已经和她承认错误了，你一定要好好和你母亲赔礼道歉，不然她的心里会难过的，如果有心结不打开，时间长了会抑郁成疾的。
你不要总是觉得自己是对的，你想想如果你将来的孩子也这样对你，你能接受吗！天下谁的恩情都比不上父母的养育之恩。
他们一生的操劳都是为了你，你不能觉得自己“翅膀硬了”了，就可以为所欲为、不把他们放在眼里了，就动手打他们。
“子不孝、父之过”，你现在这样都是他们把你惯的，才会有如此恶劣的行为，你好好反省反省自己的错误，不要觉得他们和你存在分歧，每个人都有自己的想法，你要求学会同存异。
这次你动手打了你母亲一下，你不知道你的行为就像是在用刀伤她的心一样，有多少人想孝顺他们的母亲都没有机会了，你好好珍惜你的母亲吧！
“有父母在家就在，父母不在人生只剩下归途，”你一定要痛改前非，趁父母在好好孝顺他们还来得及，人生短短几十年，不要再做让你父母伤心的事情了。
当你以后也为人父母的时候，你就会知道你父母现在的心情了，天下的父母没有不为自己孩子着想的，只有不懂事的孩子才会和父母对着干，不把他们放在眼里。
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精神我不知道，但是抑郁症我是特别有体会和经验的。
第一次还是在我很年轻，结束了8年的初恋，整个人生一片黑暗，生命里没有了颜色，不敢出门，因为到了熟悉的地方我会哭，听到熟悉的歌我会哭，沾点酒精就会歇斯底里，拉着人就会说我的委屈和不甘，渐渐的朋友们也都不敢找我了，我也不愿意出去祸害别人当我的垃圾桶。我把自己关在家里，饭也不吃，觉也睡不着，整天整天盯着电脑，看聊天室里的人聊天，想看看别人都怎么活。睡不着强逼着自己睡，就买2瓶啤酒，一口气喝下去，趁着酒劲儿睡觉，酒醒觉就醒了，一般也就2，3小时。然后就是满脑子想着怎么死才会不难么痛苦，不给家人带来太大的打击和伤害，死后谁还会记得我。。。突然就病了，高烧，整个人迷迷糊糊手都快抬不起来，我还挺高兴，觉得这样挺好，也算是寿终正寝，家人也不会那样的不能接受。结果混混沌沌3天，也没吃药，病就好了，我就觉得不能再这样下去了，早晚会被自己折腾死，我就打了张飞机票去了我最早向往的地方，一呆就是3个月。离开了熟悉的环境，认识了新的朋友，我的生命里也慢慢有了生机，我也可以更冷静的去思考和总结我之前的爱情和我未来的人生，慢慢的，一点一点的我开始放手，开始准备我新阶段的生活。当然，这个阶段也还是漫长的，有过放纵，疯狂和自我放逐，直至我趋于冷静。
第二次就是前年年底，生意不好做，男人不给力，还有各种这样那样的破事一股脑的等着你，就是感觉全世界的压力都是自己一个人扛着的，没有一点的助力。整个人根本压不住火气，不点火都会着起来的那种，我家妹妹（服务员）跟我说句话，我就想杀了她，整天虎着脸，谁看见我都缩头躲的远远的。。。我自己也觉得这样不对了，害怕自己病情加剧，做出什么不好的事，就打了机票带着女儿去了趟泰国玩了半个多月，本以为会有所疏解，结果回到国内反而更烦躁了，因为感觉现实与我的梦想距离越来越远了。。。然后我开始健身，原本是想着提升自己，让自己更自信一些，结果却有不同凡响的效果，自从健身开始，整个人都感觉到身心的放松，也没有那么压抑了，精力也很充沛，爽朗了不少，后来才知道原来通过运动健身会产生多巴胺 ，一种能让人感觉快乐的物质。。。整个人的放松能让我更理智的面对现实，而不去苦求那些我目前得不到的东西和达不到的目标，有了正视，就有了决断，原来纠结的也就放松了，随之的问题也得以解决，虽然有的结果不尽如人意，但最起码负担少了大半。。。就这样我又一次走出了抑郁。
我的总结就是光靠药物是不行的，一定要学会自我调节，整理好心态，换位思考，另外，就是可以有信仰的支撑。
新年将至，祝愿条友们都有一个崭新的，生机勃发的，大财大运的新一年！
