很高兴回答题主的问题。
总是羡慕别人的生活和经历，经常陷入自卑情绪，该如何调节？
卞之琳曾在《断章》中写道：“我们常常看到的风景是，一个人总在仰望和羡慕着别人的幸福，一回头，却发现自己正被别人仰望和羡慕着。”
下班后，女人做饭，男人哄孩子，晚饭后，一家四口一起散步，享受天伦之乐。
这就是普通人的幸福！
你羡慕别人什么？羡慕房子不是别墅？羡慕车子不是劳斯莱斯？羡慕没有左拥右抱？
其实：我们并不是缺少幸福，只是缺少了发现幸福的眼睛。
下班了，孩子一个脆声声“爸爸、妈妈，回来了”就是幸福。
年三十，回老家，跟父母吃团圆饭，共守岁，发压岁钱给孩子，就是幸福。
当陷入自卑时，怎么调节？
1.看医生，过于忧郁，有抑郁症时找医生，不要一味忌医。
2.不要跟别人比，只跟自己比，你会觉得原来我过的也很好，很幸福。
3.多跟朋友聊天，多去公园走走，别总一个人闷在心里，放开心胸，把烦恼说出来。
4.多学点技能，多看书。做蛋糕，小吃啊。在书中寻找精神食粮。
网友你好，嫉妒心估计人人都有，只不过存在于内心罢了，我也一样存有羡慕嫉妒恨情绪，但如果自己不努力，只能把这种情绪放大，一不小心表现在日常生活中，那样危害不小。著名诗人艾青说过，嫉妒是心灵上的肿瘤，你想想肿瘤的后果可怕不？所以，这样的心理感觉我们还是尽量淡化消磨，不攀比，易满足，与人为善就好了。@悟空问答
首先，这不是病。去吸引别人眼球并无不好。
每个人都希望得到别人的关爱和自我实现的成就感，博取眼球无非是希望别人在乎自己。
前面有人回答说是原生家庭给予的爱不够。事实上很多独生子女从小被爱被呵护也会有吸引别人博取眼球的行为。
所以不能一概而论什么都归咎到原生家庭。有的人喜欢舞台感，有的人不喜欢，这跟每个人性格有关，有的外向积极表达，有的性格内敛羞于表达，但是世界丰富多彩并不是你喜欢博取眼球就有问题，你选择合适你的事情去做就好。哪些明星网红不都是靠博取眼球出位的吗？
世界丰富多彩，人千姿百态，不能因为自己跟别人不一样就觉得自己有问题，也许这是你的优点呢！学会欣赏自己身上的与众不同并合理利用不是更加好吗。
如果回答的还不能解答疑惑请认真描述问题私信我我们再讨论。
每个人都是一个能量体 你发射出去的每个眼神都有能量。
盯着一个人看的眼神是一种攻击的能量，因为是直射出去的，这种能量是很强烈的，所以即使你背对着那个人，也能感受到那种“攻击”的能量。
东北人老说：你愁啥？瞅我咋滴 然后就干起来了
可以看出来，人的潜意思是会把别人的眼神判定为攻击信息的。
