严寒来了，就要休眠。秋天来了也不要焦虑，落叶就是了。值得焦虑的是生长季节沒有雨露。
一个人在工作，生活中遇到不顺心的事情，都有这种浮躁情绪。那么，如何调整心态呢？内因起着决定性的作用，最简单、最容易做到的有以下几种减压方法：
一、目标转移
一个人对一件事，一种物体、某一个结果想不通的时候，可能就会产生厌烦情绪。对所有的一切都不感到有兴趣，就一个字就是“烦”。从心理学的角度上去分析，属于环境所致，“久闻不知其香，久嗅不知其臭。”如果老是在这个环境当中，情况会越来越糟，你就需要换一个新的环境，到外面观光旅游，重新调整一下心态，情绪就可以得到调整。
二、变换角度
一个人用于脾气性格、文化层次、处事能力等原因，看问题比较单一，思想上比较固执，对复杂的问题总是不屑一顾。特别是一些上了岁数的老同志，思想更加固化。这个时候不妨我们在家里对着镜子，多问几个“为什么”和“假如……”你内心的“疙瘩”有可能就会解开一点，自问自答，自我减压。
三、充分发泄
找好友，同学，同事，闺蜜叙叙旧，述说一番、释放一下。哪怕是喝得名酊烂醉，也要把心中的郁闷全都吐出来，压力也会得到减轻。要么，加强锻炼，加大内心的承受压力。另外，如果你有雅致和兴趣的话，也可以学学书法、绘画，浇花，遛鸟，钓鱼等等这一切都可以缓解压力。
人们常说：“只要精神不滑坡，办法总比困难多。”只要把心态摆正了，一切问题都会迎刃而解啦。
都是生在福中不知福的人，我老公能挣那么高的月薪，我把他当做神，现在挣几千块，我还得把家务做完[捂脸][捂脸][捂脸]
