病情分析: 您好,根据您的描述很有可能是患有抑郁症,建议您到正规医院进一步确诊。抑郁的症状主要有情绪低落或悲观,对生活的兴趣和愉下降,精神疲惫,记忆力下降,语言或行动迟缓,自我评价或价值感下降,睡眠障碍等。
意见建议:建议在平时的生活中多参加一些朋友的聚会以及健康的运动,简化自己的生活,不要喝茶、咖啡等饮料,也不要食用刺激性强的食物,多食用含钙比较丰富的食物,比如牛奶、鱼、虾、红枣、柿子、韭菜、芹菜、蒜苗等。
抑郁时多参加一些文娱活动比如郊游、唱歌;跳舞、游泳等,每天坚持半小时左右,持之以恒,可以有效地舒解抑郁情绪。
治疗抑郁症的物理疗法包括:电痉挛疗法、认知医治、更换性疗法。电痉挛疗法:用一定量的电流通过脑部,激起中枢神经系统放电,全身性肌肉有节奏地抽搐。认知医治:意图在于让患者熟谙到自个过错的推理形式,然后自动盲目纠正之。更换性疗法:包含针灸、意向引导、瑜伽、催眠、草苭、按摩、放松疗法、香料按摩疗法、脊柱指压疗法、生物反馈疗法。
你好,抑郁症病人感到心情沉重,生活没意思,高兴不起来,郁郁寡欢,度日如年,痛苦难熬,不能自拨。有些病人也可出现焦虑、易激动、紧张不安。抑郁症病人需要一个生活目标。这个目标要可行,外在条件和自身条件都要具备。这样最初的打算要比较易于实现,而且需要的时间、精力比较少。当抑郁症患者在完成一个目标后会有一种无可明说的满足感。
你好,从你描述的情况来看,你情绪低落,兴趣索然,想哭,病史一个多月,很可能患有抑郁症,是较重的精神疾病。建议你到当地精神专科医院精神科门诊就诊,以进一步明确诊断,门诊或住院系统治疗