人的应激本能被激发了。
有利于提高人的自我防范意识，这应该是人类自身经过漫长的进化，而保留下来的最基本的生存能力。
不过随着人对于周围事物认识的逐渐提高，这种应激本能被激发的次数就会相应的减少，代之而来的是对于那些确实存在的，比如：生老病死等真实感受的担忧和恐惧。
就是这些事也能慢慢适应的，因为不适应，也没有其他更好的办法。
假如曾经的美好已经不在了，记得说再见，一定！
如果在感情中出现了问题，选择出现分歧，甚至你觉得在这段感情里，没有了新鲜感 ，不再喜欢他/她了，如你真正下定了决心两个人不适合在一起了 ，请你要好好的把问题说出来，讲清楚。或许曾经我们的故事有一个美好的开 端，或许是曾经操场树下发着呆的你，或许是午后阳光下白衬衫的你 。当决定要分手的时候 ，一定要记得说再见 。无论接下来发生些什么 ，或许你另有人生伴侣，这曾经的曾经都是你人生最精彩的部分 。
所有的分开都会让人难过，但忍过过渡期之后就像宛若新生。刚分开那段时间也曾一度觉得没有他仿佛天塌地陷一般，平静后也慢慢开始懂得，感情那点事，没有谁对不起谁，都是互相辜负，也仅此而已。
心理分析：你是由于过多的负性情绪释放不出来造成的心理问题。因此，需要及时宣泄情绪的，你可以通过向朋友亲人倾诉你的烦恼，释放情绪，也可以通过运动、看电影等形式进行释放。心理指导：建议：你除了以上的意见外，也可以找到你的好朋友，进行真诚地沟通，消除误会。
谢谢您的邀请。心理很难受，但是哭不出来，说明你遇到了什么不幸之事让你非常伤心或者非常难过，让你不知如何摆脱痛苦是好，这该怎么办呢？这里，我想从我个人的角度，说说我的想法或看法，仅供参考。
你要从思想上有个正确认识。人生当中，不可能事事顺心如意，不可能一帆风顺的。有时，你难免会遇到不幸之事发生，就会让你伤心痛苦难过，就会让你心里不舒服很难受，哭不出来。在这种情况之下，你就要对让你难受之事有个充分的了解，有个充分的正确认识。若遇到了让你难受之事，那是很无奈的，有时也是无济于事的，那是无法改变的。既然已经这样，你就要去正确面对，尤其是天灾人祸，不要让伤心难受之事一直折磨你，这对你来说是个严峻的考验，在紧要关头，不要憋着，先时不时地来安慰自己，要相信这种不幸之事给你带来的难受只是暂时的，一切都将会过去，等你将来回忆时候，那也只是你人生当中所遭遇到不幸的过往的短暂的痛苦记忆，相对于你的生命来说，是真不值得你去过分伤心难过来伤害你自己的。
比如，当你遭遇到了一笔不少数目的投资失败后，这个痛苦就会让你难受，就会让你欲哭无泪，就会让你哭不出来，你就可以找个没人的地方大声地呼喊渲泄或者大声地哭出来，以缓解你心中之痛苦。另外，你也可以找你最可靠的亲朋好友或心理咨询师去倾诉，去寻求心理安慰，去寻求各种帮助等等。
当你遭遇到工作事业或创业上失败的时候，或者当你遭遇到了被人欺骗或被人伤害让你心理难受的时候，你就可以通过你的兴趣爱好或锻炼身体或者其它事情来转移目标或方向。比如说，你可以通过写作把你的痛苦之难受抒发出来，从而来舒解你心中之痛，通过锻炼身体或兴趣爱好，比如长跑，游泳，唱歌，跳舞，打球等来减缓你心中之痛，通过和亲朋好友出去旅游，来缓解你心中之痛之难受。
总之，心理很难受，但是哭不出来，不要老憋着，要对不幸或痛苦之事，要从思想上，有个充分地正确认识，并通过以上几种方法去减少或缓解心中之难受，让自己尽快从痛苦难受中走出来。
