抑郁？还是抑郁症？
如果只是抑郁，那是情绪问题。运用情绪调整方法，很快就可以走出来了。比如心理暗示，心理安慰，注意力转移，找人倾诉，或者找适当的方法发泄。
如果是抑郁症就属于疾病范畴，需要去看心理医生，服用药物来减轻痛苦。
不过，无论是哪一种，都是可以治愈和恢复的。坚持，时间是最好的药。
感谢邀请！
抑郁症复发两次就需要终身服药吗？从我目前所了解的知识指南---不需要，但也存在个体差异。
影响抑郁症的因素很多。如遗传，生活环境，个体性格特质，性别，年龄，抗压能力等；同时这些因素也影响着未来康复情况。
如果积极配合治疗，且治疗技术正确，通常抑郁症的治疗康复周期在1-3个月，待病情好转后争取在6个月内逐渐减药直至停药。
那么，停药后就完全康复，高枕无忧了吗？当然不是。 首先，我们要保持乐观心态，树立正确心态去处理日常事件。其次，作息规律，保证充足的睡眠，早知道很多抑郁症的初期表现都是从失眠开始的。第三，培养个人爱好，比如跑步，尽量避免养成懒散，退缩，依赖他人的消极生活习惯。最后，与经治医生保持联系，定期复查，早期干预，预防复发。
综上，即使抑郁症的二次复发，三次复发，大致都是同样的治疗流程。通俗讲，抑郁症的二次复发叫“复发性抑郁障碍”，三次，五次发作同样叫做“复发性抑郁”障碍”。所以需要我们正确面对疾病，有人将抑郁症比作“心灵的感冒”，那么感冒两次之后需要终身服药吗？当然也不需要。当然，凡事一定存在“个体差异”！也的确有一少部分人，只要停药就“抑郁”，我认为，与其本身性格特质有很大关系，因为太过于在意自己健康，所以，抗抑郁药对他们来说，已经超过了药本身的价值，更像是“仙丹”。
如果有问题咨询，可以随时私信我，希望能为您解决更多的健康问题。
谢邀！本人抑郁症也十年了，这些年我发现每到春秋两季都会复发。平时如果精神压力大，也容易复发。一旦发现连续几天做恶梦，睡眠不好时我就知道复发了。以前是吃解郁丸，病情好转后就停药。今年我开始去健身房锻炼身体，跳肚皮舞，做瑜伽
