谢邀！
每天总爱胡思乱想，一般是与神经衰弱，植物神经紊乱有关系。在平日里，可以调整一下生活习惯，多一些户外活动，要多与人交往，要避免长时间独处。也可以服用一些，安神的中成药，同时不要长时间，看电子产品，这样有助于促进，改善和恢复正常。
1.多条理化自己的生活，每天早上把应该做的事情列表，一项一项攻克，让自己的思维和时间被占满
