抑郁症是神经症的一种,是一种心境障碍,以情感低落、兴趣减退、思维迟缓、以及言语动作减少。抑郁症有三大主要症状,就是情绪低落、思维迟缓和运动抑制。
多种抗抑郁药物、物理治疗(如镇痛安眠枕)、心理治疗都可以治疗抑郁症。建议你平时要自我调节,要多与人沟通,如果还不好转,可以看看心理大夫。
运动疗法。病人可以适当进行运动锻炼,增强自身免疫力,有助于抵抗抑郁症的发生不同的运动形式可以帮助人们减少压力,放松心情,减轻抑郁情绪。
心理分析:你是想用内观治疗法来治疗自己的抑郁症吗?你为什么觉得这种治疗可以治愈抑郁症呢,依据从何而来,内观通常是自我觉察修炼的方法,没听说过用来治疗抑郁症的。心理指导:抑郁症是严重的心理疾病,需要药物治疗来作为基本治疗,心理治疗为辅。建议你尽快就医,一面耽误病情。祝早日康复!
躁郁症最主要治疗药物是抗躁狂药碳酸锂和抗癫痫药丙戊酸钠、卡马西平等,它们又称为心境稳定剂。对于明显躁狂的患者还可合用抗精神病药物,严重时可以合并电抽搐治疗。对于双相抑郁的患者,一般不主张使用抗抑郁药,因其可能会引起躁狂发作。
在孕期面临抑郁症,已经够令人头疼的了,而决定是否在怀孕期间服用抗抑郁药,对于孕妈咪来说,则更是难上加难的痛苦决定。一方面,不服药的话,高水平的应激激素可能对宝贝的发育产生有害的影响;而另外一方面,如果服药,这些抗抑郁药又有可能对宝贝的生长发育不利。光线疗法目前,对抗抑郁症的一个最新兴替代品就是光线疗法,即孕妈咪呆在一个专门的人造光前面一个小时。强烈的、明亮的光线可以减慢晚上生产出来的睡眠诱导褪黑激素的发作,可以帮助我们重新设置生物钟节律。而生物钟节律则是控制一切作息的关键,从睡眠到周期荷尔蒙的波动,统统都归它管。因此,光线疗法已经成为一种行之有效的治疗季节性抑郁症的方法。尤其对在秋天或者冬天患上抑郁症的女性有效果。根据费城宾夕法尼亚大学医学院妇女健康行为中心的尼尔·爱普森医学博士的数据显示:她用此方法治疗的16名患有中度抑郁症的怀孕女性,经过5个星期的光线疗法后,50%的人症状缓解,4个人症状完全消失,没有任何副作用。光线疗法很有效,但是如果你只是出门去晒晒太阳的话,可能不会减少抑郁。爱普森医学博士提醒大家,因为冬天里的自然太阳光线不够强,起不到应有的作用。头脑瑜伽和禅修疗法目前,在美国,有一项涉及超过100名孕妈咪的研究,正在探索头脑瑜伽和冥想是否能正式成为舒缓产前抑郁症的一种手段。这种方法,是将温和的瑜伽姿势与冥想练习、小组讨论相结合,帮妈咪们适应新的身体和心理变化,减少对自己想法和感受的质疑。在实验中,目前可以看出,经过2个月的实践,小组中有40%的孕妈咪的抑郁情况得以好转。针灸、ω-3脂肪酸、 电磁刺激疗法斯坦福大学医学院对150名患有精神抑郁的孕妈咪进行实验研究,发现针灸比按摩或安慰剂都更能减轻抑郁症状;而另外一些小的试验表明,如果每天给孕妈咪补充300毫克的DHA、ω-3脂肪酸,也可能让孕妈咪在怀孕期间减轻抑郁症状。这个团队最近也开始研究一种非侵入性技术,称为“颅磁刺激(ranscranial magnetic stimulation)”,它用电磁线圈放置在头皮上,刺激神经细胞参与了控制情绪的大脑区域。初步结果显示15~20分钟的治疗可以帮助70%的孕妈咪缓解症状,并且没有发现任何副作用。最后,要说明一点:在怀孕期间,选择最有效最安全的方法治疗孕期抑郁症,是孕妈咪应该与自己的医生一起进行的决定。
谢邀,我们永远无法叫醒一个装睡的人。如果这个人只想待在抑郁状态里,那我们很难帮到他,如果这个人有强烈的改变愿望,我们的行动就会事半功倍。第一步,判断抑郁程度如果抑郁程度太重,重到听不进去亲朋好友的话,无法心平气和地和心理师谈话,那么就应该直接上抗抑郁药物,一般是五羟色胺再摄取抑制剂,常见的有舍曲林、帕罗西汀等。声明一点,此类药物不构成成瘾性,但是不可自己上网购买私下服用,一定要找到专业的心理医生,在医生的指导下服药,因为心理问题服药一定要考虑心理因素,在这种情况下,用药要有艺术性。第二步,制定治疗方案一般是心理治疗为主,需要时才辅以少量的药物,但需要结合运动、营养,还需要家人的积极配合。治疗抑郁症的常用心理疗法有:认知行为治疗、催眠治疗、家庭疗法等,心理治疗方法有上千种,但是在治疗效果上因人而异,资深的心理师会根据你个性化的特点,给予个性化的治疗方案。适合抑郁症患者的运动有:唱歌、慢跑、游泳、爬山等。同时还应注意搭配营养膳食,贫血也会导致抑郁哦。第三步,坚持到底一时的抑郁容易驱散,长期的抑郁难以消散。有些抑郁症状可能在好转几天后重新出现,而且无法预测会持续多久,但不要害怕。在恢复期间,要有耐心和善待自己。请记住,抑郁症不是自己的错,不要放弃,一定会好转,只是需要时间。大家好,我是顾亚亮心理医生,聚焦于焦虑、抑郁、强迫、恐惧、睡眠等问题的治疗与科普,非常乐于帮助大家,如果你觉得还不错,请关注我吧。