1.站起来，一口气做50个深蹲，剧烈运动后我们的脑部会分泌内啡，是一种止痛的激素，会让我们舒服很多
2.转移环境，心情不好一般都去猫在的房间，但是心情不好切忌不要一个人待着，你可以不和别人倾诉，但最好去人多的地方
3.听听能让心情变好的音乐
4.看一部喜剧或者浪漫爱情电影
5.对着镜子里面的自己微笑，做做鬼脸，或者直接嘟嘟嘴或者生气的表情，这样你都会觉得自己很好笑
6.吃香蕉或者巧克力，这两种食物会让人心情变好
答：
自知之明者最聪慧
