嫉妒是一种比较复杂的心理，俗称“红眼病”，它包括焦虑、恐惧、悲哀、猜疑、羞耻、不悦、自惭、自咎、消沉、憎恶、敌意、怨恨、恼怒、报复等不愉快的情绪。嫉妒，内潜着对他人幸福的破坏倾向，并对自己所谓的不幸深感无奈的一种心态；而羡慕，那是对幸福概念的一种认知，对他人幸福的一种祝福。这也就是嫉妒与羡慕的区别所在。
嫉妒者必定是好打听闲话的人；无德者必会嫉妒有道德的人；虚荣心甚强的人，假如他看到别人在一件事业中总是强过于他，他也会为此产生嫉妒。别人天生的身材、容貌和逐日显出来的聪明才智，可以成为嫉妒的对象；其他如荣誉、地位、成就、财产、威望等有关社会评价的各种因素，也都容易成为他们嫉妒的对象。嫉妒之毒眼伤人最狠之时，正是那被嫉妒之人最为春风得意之时。社会心理学家研究发现，在种种嫉妒中，要数由爱情引发的嫉妒最为多样，最为强烈，也最为复杂。在爱情领域，我们喜欢使用“吃醋”一词，酸酸的醋味很形象地说明了嫉妒时的心理感受。
嫉妒的人是可悲的，不能容忍别人的快乐与优秀，会用各种手段去破坏别人的幸福，有的挖空心思采用流言蜚语进行中伤，有的行取卑劣手段；嫉妒的人是可怜的，他们自卑、阴暗，他们享受不到阳光的美好，体会不了人生的乐趣，生活在他们的黑暗世界里。当嫉妒心理指向某一特定事物时，其发展过程又会出现三个阶段：程度较浅的嫉妒、程度较深的嫉妒以及非常强烈的嫉妒。在人类的一切中，嫉妒之情恐怕要算作最顽强、最持久的了。只有嫉妒是最能令人消瘦的，这是因为没有什么能比嫉妒更具有持久的消耗力。嫉妒不仅使精神受到折磨，对身体也是一种摧残。嫉妒的人是那么的可悲，“心灵的疾病”会扩散到身体各处，引起躯体上的不良反应，七病八疾不请自到，它是摧毁人性和健康的毒药。
嫉妒毕竟是一种负面的，因此它乃是一种属于恶魔的素质。要消除这种不良情绪，当事者必须正确认识自我、减少虚荣心、不要以自我为中心、学会接纳他人、学会理解他人、学会公平竞争等等；而被嫉妒者则应通过建立并保持人际关系平衡、表露自己的艰辛努力、主动接近嫉妒者、求助于嫉妒者、让嫉妒者来分享欢乐等等手段，用博爱来感化他人，及时化解矛盾。
不招人忌是庸才，能有同事嫉妒你，证明你不赖。
对待别人嫉妒:
1、表面装傻，内心清楚明了；
2、大会小会，不要表态自己观点 意见太多；
3、培养自己很强的观察能力；心细如发，任何风吹草动了如指掌；
4、知己知彼，百战不殆；
5、每天在自学，每天在提高自己的能力；
6、储备大量知识，不能书到用时方恨少；
7、说话不多不少，同事只是工作伙伴，不可以交心当好朋友；
8、“物以类聚，人以群分”，分析人与事可以参照这句话，十拿九稳；
9、不可以让自己的性格脾气自由泛滥、更不能随意所欲地表现自己的“真性情”；
10、工作尽量做好，主动加班，听到冷言冷语不必太在意；
11、人脉 关系网要不断积累、合理运用；
12、适当发点小脾气，不能太忍让，也不可以嚣张跋扈；
13、对于经常欺负你的人，先忍忍，有机会自己收拾他们或找“酒肉朋友”收拾他们；
14、自己隐私不要让同事知道得太多，经济、身体健康等情况，保密最好；
15、区域性人群可以研究，也能帮助自己少“躺枪”；
16、嫉妒你的同事，多数表现在眼睛眼神里，你多观察就可以发现的，再做出应对措施；
17、职场中的同事，多数人喜欢拿眼睛眼神搞事、拉帮结派——就是臭气相投的意思，这种做法可以拉拢到一大帮看笑话的同事，你不要在意，发现越多越好，提防就对；眼神善恶伪装不久的；
18、创造发展空间 机会，让那些嫉妒你的人无可奈何；
19、不要被抓把柄、抓辫子。
20、眼观六路，耳听八方，不要被动，低落时候要想办法“起来”、“翻身”；
21、聚会聚餐时候，可以观察更多同事的“嘴脸”，不要太在意那些斜眼盯你的同事，你很气，但要忍；
22、同事越嫉妒你、打压你，你越是要努力晋升；
23、那些嫉妒你的同事他们是乌合之众，不是铁板一块，不必在乎，但要提防。
建议:
1、适当尊重那些嫉妒你的同事、时刻提防他们；
2、警惕不要被那些嫉妒你的同事抓把柄、扣帽子、贴标签；
3、局面对你不利的时候，要忍忍忍，不说话，不影响自己心情，不耽误工作；
4、人脉关系网很多，看你“识唔识”做，学会请客送礼、人情世故很重要；
5、不可以太张扬。
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瀑布心理效应
像空气一样的小事，对于一个嫉妒的人，也会变成天书一样的坚强的确证；也许这就可以引起一场是非。
嫉妒是对别人的优秀而感到不愉快，从内心流露出来的一种不满甚至怨恨的情感。是一种“平庸的情调对卓越才能的反感”，常常害人又害己。
嫉妒心理对嫉妒者的危害，就像铁锈对于铁一样。嫉妒严重影响着人际交往，因为它很容易使人产生偏见，从而使别人疏远自己，使自己在人际交往中处于孤立无援的境地。
然而成功人士能用嫉妒来激励自己努力超越，不去阻碍别人的成功。但是，被嫉妒之火烧得迷失了心智的人，常常会为这种疯狂的冲动所驱使，而与他人同归于尽。
远离嫉妒，欣赏生活要做到以下5点：
1.正确认识自我，客观评价他人。只有先正确的认识了自己，才有可能正确的评价别人。嫉妒的势头就会在正确的认知中逐渐消逝。
2.敞开胸怀，厚以得人。树立正确的人生观，才能冲出私心的束缚，杂念的磕绊，才能心胸开朗，不计眼前得失，更不会把时间和精力花在嫉妒别人上了。
3.掌握争取比较自己和别人的方法。要善于发现别人的优点，学习别人的长处，并努力克服和改正自己的缺点，“尺有所短，寸有所长”，不要老拿自己的长处比别人的短处。心境平和了，嫉妒心就会平息下去。
4.充实生活，重新为自己定位。面对超过自己的对方，要扬长避短，寻找并开拓自己感兴趣且能挖掘自己潜力领域，“失之东隅，收之桑榆“。
5.远离嫉妒，欣赏生活。学会欣赏别人，将别人的成绩看成是对国家的贡献，而不是对自己的威胁，要把别人的成功像美丽的风景一样欣赏，自己的精神境界才能日益提高。
远离嫉妒，欣赏自己，欣赏别人，欣赏生活。
