不开心不是抑郁症，但是总想着自己患上了抑郁症，那就可能真的会患上抑郁症。而且每个人都有不开心的时候，主要是靠自己调节。魔由心生善由心起，因为坏的想法和坏的意念会导致坏的结果，要有好的想法和好的意念才会使自己开心快乐身体健康。
生活，这个词是的先祖给华夏子孙后代留下宝贵精神财富，也是做人的最底线也是最起码的标准，那就是为生存而话着，我们每个人都梦想着过上体面的生活，而所有的体面都是奋斗出来的，都是从不起眼的小事，一点一点累积出来的，当今社会只要肯干，不怕苦，怕累，坚持不懈的努力挣钱学习，好生活，好日子就会不知不觉降临。平时不要把脸面看得太重，不要对荣辱特别敏感，那是身外之物，斤斤计较毫无意义，一切都得自已承担，无信心和郁闷，害自已，没任何人能拉你，即如此，有阴影就走出来，生活就会充滿阳光。
什么年龄出现抑郁症都是不正常的，可能是生活的压力过大，遇事没有得到及时沟通，跟本身的性格也有一定的关系，平时多与人交流，让自己的性格开朗些，找一些自己喜欢做的事，看一些喜剧电影，多到户外锻炼身体，凡事想看些，人这一辈子都不容易，何苦为难自己，让自己快乐的去生活，你会发现到处都是充满阳光
每个人都经历过抑郁的过程，每个人都是在痛苦与挣扎下生存。抑郁对每个家庭，个人都具有摧毁性的伤害，经受痛苦的折磨，造成的损失不可估量。
有些人在痛苦的过程选择了勇于面对，化痛苦为力量，越挫越勇。有些人选择逃避，消极对待，堆积烦恼。时间长了，就会痛苦缠身不可自拔！
具体原因有2点，
A：环境因素，如果一个人长期处在一个感到压力的环境，就可能诱发抑郁。比如：婚姻、工作、健康、财务危机等。
B:个人因素，一般抑郁的人大都性格内向，缺乏勇气，缺乏自信，面对困难善于逃避。
怎么调理抑郁呢？
打开心门，宣泄内心不良情绪，也可倾诉于别人。用积极的心态思维和行动取代消极的负面情绪，面对挫折，提高勇气要有敢为天下先的思想准备，而不会一味逃避与退缩！
心态决定命运。如果你的心如细雨般阴霾，人生天天是阴天。如果你的心总如阳光般和煦，人生天天是晴天！
祝你早日脱离苦海，阳光灿烂！
