病情分析: 自我疏导-当你的注意力转移到新的事物上去时,心理上产生的新的体验有可能驱逐和取代焦虑心理。自我刺激-去想象种种可能的危险情景,让最差的情景首先出现,并重复出现,你慢慢便会想到任何危险情景或整个过程都不再体验到焦虑。此时即可终止刺激过程。意见建议:自我放松-有意识地在行为上表现得快活、轻松和自信。另外还可以运用音乐、瑜珈、冥想等方法来帮助放松。
抑郁焦虑有幻听和被害妄想吗?有何依据?在临床上,心理疾病患者出现幻听或妄想是很常见的,但是缺少临床经验的,只要有这些症状,就会诊断为精神症,造成误诊,给患者和家属增加不必要的压力。有一个被诊断为精神症的高中女孩,当时的发病过程是这样的, 当时学习很紧张,感觉有些课听不懂,就担心自己跟不上,很焦虑,有一次和一个同学发生矛盾,那个同学蛮不讲理,并且骂了她很难听的,她非常生气,想骂对方,但觉得自己是个女孩,就忍住了,但以后形成条件反射,只要在学习遇到困难,遇到一些自己不喜欢的人,就会焦虑,焦虑高的时候,就能听到人家再骂自己,焦虑越高,声音越清楚。解决的方法是讲解原理,告诉他并不是自己精神不正常,而是一种症状思维,把焦虑降下来,能学进去,能和别人正常交流,幻觉就没了。焦虑症,强迫症,抑郁症等心理疾病,在焦虑很高的时候,都可能出现幻觉和妄想,这个症状的出现和经历有关,也是焦虑情绪推动单向思维的原理。