时间是治疗伤痛的良药，
一切都会过去，
在生死之间，
大事小事，
那都不叫事！
生死看淡，
不服来干！
谢邀！自己调整，别不会帮你，也帮不了你！
一个人在生活中经历漂泊，漂泊久了就会容易觉得累，诱发累的因素感觉自己一事无成，看着你同龄人功成名就，失落感极易涌上心潮，失意的多了，不满情绪就会被禁固在狭隘的内心里。有的人一生追求梦想和完美，却总是被命名的踹上一脚，使你的斗志努力和愿望无果而终，所以自责，伤心绝望而又无奈，你绝望的心态造成了你悲观情绪，使终有一种静守天命，无奈我何痛苦。人世浮沉，大起大落，繁华落尽，归于尘埃，想通了人生活着就得尊循命不由人的自然规则，一切都会区于平静。人嘛！来至这个世界上，从生到死的过程中要经历太多太多的悲欢离合，酸甜苦辣。自己的不如意不要给自己寻找堕落的借口，你的这个心态，生活会让你不知所措，你绝望和嫉妒心会使你日志消沉，当你处处不如意时不要自卑，记着你是一个平凡的人，什么功名利禄，只不过是过眼云烟，生不带来 死不带去。世界上生活不如意的人比比皆是，以许别人比你掩饰的好，只是你性格太内向，有么事总憋在心里默默地承受，你绝望无助时你可以哭，可以吼，哭过了吼过了你得振作，即使你输了一切，以不能输斗志和微笑，愿你以后的岁月不在千回百转中蹉跎，你笑，生活就笑。
人类是一种勤于思考，富于幻想，喜欢揣度的高级生物，因而在日常生活中，时常为一些琐事愁眉苦脸、郁郁寡欢。这些负面情绪会被带到生活的方方面面，引起一系列的副反应。凭一己之力是很难改变现实的，既然如此，那就要学会接受现实，并努力改变自己。改变自己就是要调整心态，如何调节心情，端正态度，这是人人都要思考的问题。
首先不要太高。人的是无止境的，得陇望蜀，贪得无厌，只会让自己跌入无底的深渊，不能自拔。
其次不要过于攀比。俗话说：人比人，气死人，这话是不无道理的。跟下岗工人比待遇，跟农民兄弟比收入，跟先进人物比贡献，心态就能平衡，怨气自然消了。
再次要学会忘记。过去的种种不快不要耿耿于怀 ，把那些都拋到九霄云外去吧。太多的精力集中于坏的事情上，会令自己更加苦恼，甚至导致疾病。
闲暇时多去外面转转， 和自然亲密接触或者做适合自己体力的运动，这样也可以分散一部分精力。让自己简单一点，纯粹一点，快乐定会不期而至。
