想学的就跟我来，不来会后悔的，我今天告诉有这方面问题的朋友，几点管用的招数……烦恼都是自找的，只要做到拿得起放得下，我保你没有烦恼。说的轻巧做起来还真的好难，先说拿的起来就不简单，有一物体很重，人如果你能拿的起来需要勇气和足够体力才行。而我们有以上条件，果真拿起来了，说明你的身体素质非常好，恭喜你，你具备了，拿得起。而下句放得下，不知你能否把这个物体放下这才是关键。这也需要有足够的力气才能放下这个物体到原位。而在拿这个物体时，你那体力已消耗的差不多了，要想放下需要技巧和剩下的体力配合才行，如果能把这个物体放到原位，而体力还没都消耗掉，如果能做到轻松自如，我还恭喜你，你体质和人的素质很好，如果以都做到了，相信你已悟出答案，以后的人生路没有太多的烦恼，即使有也能轻松的把它放下，不知你调节好了没有。情系广播义兰传媒提醒，人这一生就跟拿很重的物体一样，那就是你闲着没事去找一块大石头，很重的石头去拿起来，而你又放不下，这个还好说，你已经吃了前头的亏，你还不长记性？还去找很重的石头，所以说，烦恼自己找的，自己给自己下套，这个还是不重要，重要的是，能放得下，这回懂了吧？情系广播义兰传媒。
不是生活让你不快乐，而是你的心让你不快乐。
从你的情况看，与抑郁症症状相似，抑郁症又称抑郁障碍，以显著的、持久的心情低落、愉悦感降低、言语行为的减少为主要临床特征。
建议你去专业医疗机构诊断，如果患上抑郁症，也不必过于紧张，积极配合医院治疗，同时，积极调整心态，相信，通过努力，你的状况会大有改观。
