孤独、无奈、怕天黑、怕遇见人。
失去了生存的支撑点，失去了生活的乐趣，更看不到将来的希望。这就是你产生的原因。
你应该清楚的认识到，家庭的变故并不是你的错，原来的幸福生活并不是通过自己的努力得来的。现在，一切又回到了原点，你必须振作起来，从零开始，迈向人生的目标。
建议你先休息一段时间，最好找一个自己喜欢的地方，去旅游一段时间，让自己冷静下来，好好理一下头绪，好好思考一下下面的路该怎么走……。其次离开你的伤心地，重新开始新的生活。
希望我的建议能够帮助你。
其实死很简单，我就是犹豫了十几年，最后碰死了自己，死后发现这个世界更精彩，没有贪官，没有强盗，没有碰瓷，没有人贩子，没有小偷，没有强拆，反正很美好，我们这个世界居然可以和你们这个正常过网络连接，当然我们这个世界也是可以上网的。如果有谁感兴趣，可以鼓起勇气，其实死真不可怕。不说了，我们这个世界活动很多，今天又有人发钱给大家，我出去领钱了。
感谢悟空问答官方的邀请，这个问题我有一定发言权，因为我也曾有过不只一次这样的想法。我们一起分析一下存在这种想法的原因：
第一，自我释放压力，减压能力不强，不愿意和别人交流，不想让其他人参与或了解自己的生活，其实就是一种自我孤独。
第二，自身解决问题的能力有限，不管是生活问题，亦或是夫妻问题，也包括工作上问题等等，都无法得到及时有效的解决和疏通，造成矛盾和事情积压太深太多，成了心里的一块石头，压力山大，无法释怀。第三，自身心里不健康，精神抑郁，就是所谓的天下第一难治的＂抑郁症＂，抑郁症典型特点就是想不开，压力大，逃避现实，有倾向，是非常可怕的心里疾病。现实生活中很多人都有轻度抑郁症状，但如果不能及时调整自己，最终将走向积怨成疾，无法释怀，得抑郁症是早晚的事。
如何有效应对抑郁症呢？
我给自己开了如下药方，请大家借鉴参考。希望对有和我一样情绪的朋友有所帮助：
第一，放松心情，放空自己。周末时候，和朋友或家人找事做，可以野钓，可以爬山，可以自己开车到能让你放松的地方，或做体育运动。记住，不要想工作和家里的任何事情，完全防空自己，强迫自己不想，就当自己出家当和尚了，一切与自己无关，久而久之形成自然和习惯。这样的好处是对自己心神的短暂放松，是一种自我医疗，但只是治标不治本。
第二，提高自己解决问题的能力。很难的，需要长期坚持，特别是有针对性的学习。如果一个人放弃了终身学习的思想，那么压力就会逐步显现，靠吃老本是不能吃一辈子的，现今社会发展日新月异，发展速度不可想象，不学习就会被淘汰，不学习就会思想呆板，越来越不自信。多看书，多学习，多与比自己强的人交流和学己才是王道。
第三，自我治疗和药物治疗结合。自我治疗采取一种叫暗示的，暗示自己可以解决问题，暗示自己精神没有问题，暗示自己要有积极面对的心态，其实就是自我的一种积极指引，降低自身心里压力。如果一个人都有了倾向，一定要到医院进行心里测试，并通过测试结果进行有针对性的辅助治疗。
结论：不管是任何问题都可以解决，不管是任何心里都是可以调节的，最终还是要靠自己，只要自己打开心结，勇敢面对，主动改变自己，并远离孤独，交真心朋友。
的活下去，地感受人间的甜酸苦辣，毕竟人生只有一次，不品尝过，不感受过，不苦过，不哭过，不乐过，不笑过，等到地狱如何和牛头马面聊聊人间的事儿，让他们也羡慕一下他们没有机会品尝的人间的甜酸苦辣。加油哦！没有阳光的日子，我就是向日葵
