我之前一焦虑也是这个样子的，也是很晚睡不着，一直失眠，早上很容易被吵醒，吵醒之后硬着头皮睡也睡不下，白天也没有状态，因为没有休息整个人也没什么活力。
人之所以焦虑是因为有事情烦扰你，你担心这个担心那个，甚至连睡觉的时候你的脑子还在思考这件事怎么办，那件事怎么办，然后胡思乱想就停不下来，你的脑子还在运动，自然你就睡不着，即使你睡着了，你也是轻度睡眠，很容易早醒或者被吵醒。大三党其实也不要太焦虑，现在放弃考研找工作一点也不晚啊，所以不要给自己太大压力，既然你选择了不考研了，那就安安心心的找工作，参加校招就可以了，不要患得患失的，这样更加容易焦虑。
话说心病还须心药医，如果能解决的话，尽量的把所困扰你的事做好详细的计划，自己心里有底了，那么你才会心里安稳一些，就没那么焦虑了。除此之外，找一些你自己喜欢做的事，放松放松，不要让自己处在高压的情绪里面，比如可以看一看电影，可以大吃一顿自己喜欢吃的，等等，自己要寻找舒压的办法，逐渐的把自己的心理承受能力提高。
加强政治课学习，提高理论修养，树立主义理想，坚定特色社会主义信念，对自己的人生道路充满信心。
大三的学生会感觉迷茫。这是一个很普遍的现象。
特别是马上就要进入实习，即将进入社会这个阶段，大三学生会更加焦虑。因为我也曾经也有过这样的感受。
回想起我的大学，那是在2008年。我的专业是物流工程。选这个专业比较随意，仅凭一份专业选择杂志介绍就做了决定。后来，进了大学之后，我才非常后悔。
其实，上了大学之后，对自己专业不满意的情况有很多。物流专业的前景挺不错。不过，在大学学习的科目很多很杂，基本上我们什么都要学一点儿，却不精。
在就业实习的时候，学校联系了当地的几家企业，接着安排我们去参观企业的物流系统。令我印象最深的是，的物流系统。当时，我看到先进的物流设备时，感到非常骄傲。
迎来毕业时，各路企业来学校开宣讲会。我跑了很多家企业，招聘物流岗位的很少很少。
现实与理想的差距太大。直到一家物流企业来了我们学校，我才找到适合的岗位。岗位统称是储备管理干部。
一系列培训后，我们迎来了最终的现实——在门店当营业员。
读了十几年书后，我却在门店当营业员。没多久，我就辞职了。
这就是我大学到第一份工作的经历。
看到题主提到的专业：“体育保健与康复”。我觉得，这个专业这么好。为什么要迷茫呢？
体育保健与康复是属于高技术人才。至于就业方向上，题主都应该已经非常了解了。
我这里提一点建议：
（1）迷茫正常，做一些计划，行动更稳；
（2）与父母长辈可以沟通，参考他们意见；
（3）早做决定，不做本行，干其他的工作也行。
迷茫没用！！
凡事先去试着做，不行再说！
多去闯闯，总归是没有太大坏处！就当积累经验呗！
