感谢题主对头条的信任，敢于在头条提出问题，就是一个非常有效的收集，借鉴他人的力量，来帮助自己排解的方法。
一个善于借取他人智慧的人，即使有一点抑郁，也一定会走出抑郁情绪，成为更喜欢更精彩的自己。
针对题主的问题，我想说说自己的观点:
1 请识别:你的委屈，是真的吗？是否对方表达能力有限，或者自己，对方理解有偏差，造成了误解，所以，让自己感受到了委屈。
如果这样，可以静心想一想，是误解，那么，解铃还须系铃人，尽可能找对方真诚沟通，有效化解误会便好。
如果和对方不能化解，那么化解委屈，就要靠自己的包容，原谅对方，告诉自己:他人只有这个理解能力，只有这样的素质，就是一个不通情理的人，不是自己的错，也不完全是他人的错，是因为他人能力有限，而不是故意让你生气。这么想，你是否会好受一点呢？
2 你说，有点抑郁，有多长时间了，是否对你的生活工作造成了一定影响，是专业心理医生诊断的吗？
以前是否出现这样的情况，你自己走出来了吗？如果是，那就不必太担心，相信你有自己独特的自我疗愈能力。
如果，你感觉自己超过半个月，用了自己可以想到的所有方法，也借助了头条，包括自己可以想到的方法，听音乐，购物，户外运动，游戏，自己喜欢的爱好都尝试了，还是一直无法走出这种委屈压抑的情绪，建议您可以到正规医院的心理科，寻求专业心理医生或者找自己信任的心理咨询师，协助你化解抑郁情绪。
3 对于您说的，不想找人倾诉，我想，是否您还没有找到值得信任，或者懂得您的人，因为没有安全感，不想和人说，或者认为，说了，他人也不能懂得，所以依旧希望依靠自己的力量化解委屈。
我想说的是，正规医院的心理医生，真正专业的心理咨询师，会和您签订相关的咨询保密协议，只要您愿意，并且可以正确表达出你的委屈，相信专业的咨询师或者心理医生可以引导你疏导自己的心结，或许会助你发现，原来自己的所有委屈，只不过是一场误会，只需要自己换一个角度，便会出现豁然开朗的感觉呢！
4 如果实在没有找到信任的人，也不愿意找人诉说，那就找一个安静的环境，找一张纸，写出你的委屈和愤怒，乱画，吼叫，用抱枕当冤枉你的人，总之，你可以随心所欲的发泄你的情绪，一次，两次，或许通过几次发泄，你会发现，你的委屈慢慢减少，最后会发现自己的委屈根本就不值一提了。
你也可以参考头条问答里，其他朋友的回答，适合你的，就是最好的方法。希望我的回答，对您有所帮助。
跟讨厌的人相处肯定心情压抑，本来已经很讨厌那个人了，因为工作生活或者某些因素躲不过，必须面对，却不得不和对方相处，合不来看不惯对方所作所为，但又必须打交道假装着和人家好，自己心累，不理人家又过不去，人际关系又会不好，这简直是对自己的一种折磨。
大千世界，每个人层次背景不同，接受教育不同，素质有高有低参差不齐，观念认知不同，不是每个人都适合自己，必须面对形形的人，人与人相处中，你讨厌别人，说不定别人也讨厌你，人以群分，物以类聚！最重要的还是要摆正个人的心态，顺其自然好了。
和讨厌的人相处，只要面子上能过的去就行了，不与深交，有关工作方面的事情就事论事，没事不找事，察言观色少说多做，大家井水不犯河水，也不至于撕破脸皮，尽量彼此和谐相处，摆好自己的位置和心态，多发现对方优点，每个人都有自己的长处，多一点同理心。
不能改变别人就要改变自己，人际沟通的能力很重要，人际适应的能力更为重要，学会境平心造，不要让对方控制自己的情绪，没有办法控制别人只要控制好自己就可以了。提升自己让自己强大，让讨厌你的人对你另眼看待，如果实在讨厌，近而远之不打交道，或者是換个环境好了。
其实生活中也有这样的情况。两个性格不合的人，也能同在一样屋檐下生活。下面就说说我的个人看法：
一，包容
既然在同一个屋檐下，就要学会包容他人。特别是厌烦的人。在平常生活中难免会发生点一些锁事，只要你用心去包容。相信就没有多大事，解释不了。在生活外的事，能不参与就尽量不要参与，尽量避免两人不必要的冲刺，也是在包容自己。
二，放宽自己的心
有些人在别人眼中看的厌烦，心里就会很讨厌他。只要你在生活中不要去太在乎他，不要跟他做太多计较，处处礼让三分，把自己的心放宽一点，相信很多问题上都是可以原谅的。
三，控制自己的情绪
当你厌烦一个人的时候，一般情绪上第一会很烦的，很生气的。这种情况，只要你不去太在意，控制好自己的情绪。不管对方怎么样，只要没碰到你心里的底线。都是不是很大的问题。
以上只是个来见解，希望能帮到你。
那就快乐的活在自己的世界里吧……你以为外面的世界就一定比你宅着好么？多少人想活成自己喜欢的样子而不能，小妹，你应该珍惜现在还能做自己的美好时光……
