男儿有泪不轻弹，人无伤心不落泪，可以理解，失去亲人痛不欲生并且人人都需经历，想想中华好儿女在恶劣的条件下保护祖国之安全甚至英年早逝，我等更应振奋起来，情绪是人维的可控的，想想没有大家那有小家，格局决定人的视野，望早日解脱小思，然深思国之大局。
越来越控制不住自己的脾气，暴躁，易怒易哭，夜晚失眠，怎么调节？
看看中医吧。你这是肝脏火旺，积火不泄形成的病因。肝火旺盛的人就是你说的这个表现形式。
你能知道自己有火控制不住，说明你是一个理智的人。
吃中药调理一下，肝脏有火需要调理，不能任其发展下去。因为内脏器官互相关联，久而久之，会酿成大毛病。治病从小、从早，切勿贻误诊治。扩大病情。
我国中医，调理身体是比较好的。
综合调理身体，有利于身体各方面的平衡。有些病适合西医治疗，有些病适合中医治疗。肝火旺盛，易怒、易暴，失眠等，我建议你还是去看看中医。
平时少喝点酒，尽量不要吸烟，生活要有规律。精神压力和生活压力大时，可以出去散散步，或者是找老友聊聊天。
说出来，道出来，把情绪发泄一下，对身体健康会有帮助。
尽快去看看吧，祝你平安顺利，身体健康。
看到这个问题的时候，我还是不自觉地对号入座了。曾经的我从高三第一次住校开始，一直到大学，每次离家坐上车，之后到了学校都会控制不住地哭，所以感同身受啊。
这种控制不住可能让自己很有压力，同宿舍的人都很开心，为什么只有自己如此“懦弱”？真是一个爱哭鬼，越是暗示自己越是无法摆脱。当然，在那种极度难过的情况下，别人的安慰也通常没有什么作用，只有等自己慢慢缓和下来，哭够了，自己走出情绪，这需要一段时间。但是，请不要埋怨自己，这是一种正常情绪的宣泄与抒发。
我以前到了宿舍，就会趴在床上哭两三个小时，然后哭够了，和家人通个，报个平安，再加上宿舍活动，很快也就渐入佳境，转移注意力，再一次适应了。
一方面啊，这是由于我们从小很少离开家，所以对家很依赖，一旦离开就会失去安全感，表现出来的就是适应能力差，还有情绪的“崩溃”。这个呀，随着经历的丰富，去的地方越来越多，有了自己热爱的事业，将来有了陪伴自己的爱人，这些情绪会慢慢地淡化。
另一方面呢，受个人性格的影响，什么事情都藏在心里，不愿和他人吐露心声，所以呢，需要自己和心理做斗争，这是一个比较漫长的过程，要么自己很快说服了情绪，要么就等着情绪自己慢慢消退。这点呢，其实还挺难改变的，但我觉得，可以尝试着去主动和家人、朋友说一说是最好的释放。
鉴于你现在是一个人在准备考研，那通常在学习的成就感消散之后，你就会容易陷入孤独、胡思乱想、想家的困境之中。那不妨和家人通个聊一聊，要知道，你已经是个成人了，不能总等着别人来安慰你，主动找你。你是家庭中的一员，要开始主动去问候家人，要有对家庭的责任感，让他们有一种被挂念被照顾的感觉，你自己也会有成就感的，在沟通的过程中，你的情绪也会舒缓很多。
还有哦，除了学习计划，还要照顾好自己的胃，自己做点美食，拍张有仪式感的照片分享给家庭群或朋友，也是一种不错的体验。吃饭的时候看看搞笑的综艺，放松放松心情，也有助于之后怎么学习的效率。早上尽量去跑步或做些其他运动，让自己的身体处于一个健康的状态，尽量不要晚上一个人出门，注意安全，保护好自己。
你要相信，这种情绪是很正常的，要哭就哭出来，让情绪得以释放，你会舒服很多。所以，不要去埋怨自己的情绪，你也没有影响到别人。
经过了这一阶段，你会越来越坚强，我现在已经成功度过了这个阶段，不只是表面要坚强，内心也强大独立了很多。将来有了陪伴你的人出现后，你甚至会怀疑自己怎么离开家时不哭了，还会突然产生一种“背叛家人”的感觉，哈哈。所以啊，控制不住哭一哭，还有不到半年的时间，好好复习，好好爱自己，学会关爱别人。
最后呢，祝你考研成功上岸哦[玫瑰]
根据你的描述‘’情绪容易崩溃是怎么回事？应该如何控制自己的情绪？‘’
情绪是受大脑中枢神经和植物神经神经的调整，对周周所遇到的人和事，突发问题都能正确应对。
有一部分人神经细胞比较敏感性格内向，当遇到突发事，不顺心的事就产生心理障碍，表现在情绪上，喜，怒，哀乐，悲，恐，惊的临床症状！如提问者所说‘’崩溃‘’了。不能适应变化的环境和事件！
那么如何控制自己的情绪呢？
平时多交朋友，积极参加社会活动，养成活泼的性格，遇事不发怒，多吃营养丰富食品，改变自己性格，随遇而安！正确处理突发事件，正确认识自己，培养美德，不争功名与成就！顺其自然！定能把握与应对工作的一切问题，控制好情绪的……！
祝你工作顺利，一帆风顺！
我的解释供你参考！
