因为单身而感到情绪低落？我想题主应该不是刚刚单身的吧，那么低落的情绪是从什么时候开始呢？应该是最近才感受到的吧，或者说最近更加明显了，对吧。
所以题主情绪低落的原因可能和单身这件事关系不大，主要的原因可能是你对的自己单身现状的看法有了改变，有可能你不想单身想找个女朋友了？或者羡慕身边那些出双入对到处撒狗粮的情侣们了？又或者荷尔蒙爆发，靠自己难以满足了？还是说家里开始催了，自己难以推脱了？
不管怎么样吧，单身这个事儿可能只是一个媒介，分析出背后的原因才好解决情绪低落的困扰。题主可以把自己情绪低落的可能原因列上一列，区分一下哪些是想法，哪些是事实。
比如“单身”是想法，放在一列；“想要找个女朋友了”是想法，放在另一列，以此类推。然后放下事情去看想法，分析这些想法为什么会让自己情绪低落呢？比如“我想找个女朋友了”背后的思维可能是“我既不优秀，有没有钱，每人会喜欢我的”，因为这个想法让自己感到情绪低落。那么就要改变这种想法，比如“我虽然不优秀，虽然没有钱，但我。。。”用自己的优点代替缺点，激发信心，激活行动力，情绪也会有所好转，没准还可以顺便解决单身问题。
以上分析或许有帮助，拿走不谢。十一。
谢邀。题主如此介绍自已确实让人感到有些悲观。换个说法:三十岁工薪一族，有存款暂无車房就好多了。其实现在相似情况的人不少，悲观与否关键看心态。买房购車从来都不是容易的事情，过去平民百姓没有几个人买的起房，几代人挤住在破旧的老房子里。现在房子几乎成了大众消费品，买不起房好象人生就很失败，这是错觉和误区。倒是年届三十尚未谈婚论嫁有些晚，必须抓紧落实。
首先，很庆幸你还能对自己的人生进行反思，也恭喜你，25岁才意识到需要改变并不太晚，坚持做到以下几点，一年后，你会欣然地发现自己的改变超乎想象。
一、早睡早起。
这是最基本的，如果连早睡早起都做不到，那成功对你将遥不可及。这里可能会有人不禁发问：成功人士不都是工作到很晚吗？对，但那是成功人士，你还没到达那种水平，早睡早起是锻炼一个人最起码的自律。没有自律，成功将只是一句空话。
二、删掉手机和电脑里的游戏，并关闭朋友圈和各种短视频app。
如今的社会，太多的年轻人沉浸于网络和游戏中，不思进取。他们在朋友圈中发布各种踌躇满志的动态，转身却依然刷朋友圈、看抖音，总是过着“混吃等死”的生活。有的甚至可以长时间泡在各种网络游戏中，可以长时间刷朋友圈、看抖音。假如能利用这些时间去学一门技能，还会一无所有吗？哪怕是在网络游戏中通过努力的练习进而成为一名主播也不可能一无所有，当然我并不主张这样，但也比“混吃等死”强。
三、每天坚持锻炼。
坚持锻炼，这是毋庸置疑的，只有强壮的体魄才能应对生活中的各种困难和挑战。
四、每天坚持看书并做好读书笔记。
“书中自有黄金屋，书中自有颜如玉”，越是没有方向，越是要多看书、多学习，知识会给你带来指引。迷茫不可怕，可怕的是不愿学习。
五、学习一门你感兴趣的技能。
既然你已经一无所有，那干脆学习一门你感兴趣的技能，努力把它据为己有。女人可以轻易把你抛弃，但学会了的技能和本领不会，它会永远为你所用。
坚持这么做一年后，你将会发现，你不仅觉得人精神多了，不颓，有着健康甚至强壮的体魄，不再关注朋友圈毫无营养的动态，有文化和深度，还学会了一门技能，甚至可以利用这门技能赚到钱，也会有更多的异性关注到你身上的闪光点了。
不信？来打个赌。
