无缘无故感到害怕，是怎么回事？
问题里你的补充：“谢谢平台，自从我去年住院以后，出来到现在经常都无缘无故感到害怕，也不知道是怎么了，就在我住院期间有个六十多岁的阿姨，我们都还在聊天当时，突然间就说不舒服了，就叫医生过来了，等医生来了马上就不行了，就在抢救，来了好多的医生，吓得我不敢进去了，就在外面坐着打给我老公，叫他来接我回家，医生说不可以回家，我也不听，就回家了，第二天早上又去那里，一直到现在我都这样，总是无缘无故感到害怕，有时晚上加班，下班的时候，马路上黑暗的地方我就不敢过，晚上我一个人在家也要把灯开睡觉，请问一下我是不是有什么病呢”
我的回答：
我是心理咨询师，非精神科和神经科以及心理医生，无诊断权，也无处方权，我的回答，仅可作为初步参考。
这疑似焦虑症的一些表征，细分下来，疑似焦虑症里的自发性惊恐。
这不是一个能简短回答的问题。我分几重点来说。
一、事件与表征
1、去年住院后——到现在无缘无故感到害怕。
2、刺激源事件：住院期间的一个六十多的阿姨，正聊天，对方忽然说不舒服，等叫来医生，马上不行了——急救——你被吓到——在医生不同意的情况也回了家——第二天回到老地方害怕在延续——后期无缘无故害怕——害怕的范围蔓延到加班后马路黑暗的地方不敢过 晚上一个人睡觉要开灯。
3、表征：无缘无故感到害怕(这里其实少了你的身体情况的描述，比如害怕的时候，你是什么身体反应：呼吸短促吗？心悸吗？会颤抖吗？会有流汗情况吗？)
二、焦虑症具体可能出现的症状，供你参考。
当处在惊恐发作中时，以下症状都可能发生：
呼吸短促甚至窒息、心悸（即心跳剧烈或心跳加速）、头昏眼花（站立不稳或意识模糊）、战栗或颤抖、呼吸困难、汗流不止、恶心反胃和腹部不适、不真实感（好像有一部分你不在这儿，人格解体）、手脚有麻木或麻刺感、发热或打寒战、胸部疼痛或其他的不适感、忧虑自己发疯失去理智、忧虑死亡。
真正的惊恐发作会同时出现至少其中四种症状，如果只表现出2~3种，则称为症状有限的惊恐。
而符合以下两点则可以被诊断为惊恐症：
① 经历过两次以上惊恐发作。
② 在一个月甚至更长的时间里至少有一次处于终日忧虑惊恐会再次包围自己的担心之中。
三、有可能引发惊恐的内外因。
1、外因。
短期、突发性原因，包括促使遭受惊恐发作的压力、恐惧的条件和根源。
2、内因。
使焦虑持续的原因，包括了一系列令焦虑挥之不去的内因。
比如，生理原因。
生理原因是指身体或大脑的生理失衡，这种失衡与焦虑症相关。
①生理上的惊恐当你的身体处于任何被威胁状态时，恐慌是一种警觉反应的极端表现。
几年前，有一个外国的心理学家Walter Cannon把这种恐慌称作“搏斗——逃跑”反应。
我们必须认识到，恐慌时释放的肾上腺素将在几分钟内被肝脏和肾脏重新吸收，如果你可以对因恐慌产生的身体症状不采取任何措施，不害怕，也不暗示自己这些症状很严重，它们很有可能会在很短的时间里平息下去。
②惊恐发作如果大脑中的整个神经系统过分敏感时，你就会更有可能遭受惊恐发作。因此，引起恐慌的基础，确切地说，不是“化学物质失衡”，而更有可能是过于敏感的害怕系统。
③会导致惊恐发作和焦虑的病理前提如果本身具有以下任一病症，它都可能成为惊恐发作或广泛性焦虑的原因，其中前六个是最常见的：过度换气综合征、低血糖、甲状腺机能亢奋、二尖瓣脱垂、经前期综合征（PMS）、内耳病症。
了解引起焦虑症的生理原因的重要理由是，在采取后期的治疗方案之前，为了排除一切可能引起或加重病情的其他病理原因。
四、最后，是我的建议。
别着急，就你目前的描述，远没到“症”的情况。
但还是建议可以到三甲医院，请医生先做一个彻底的全身检查，包括血液分析。
因为“无缘无故感到害怕”是很让人不舒服的一种感觉，好彻底解决它，祝你早日回归放松愉悦的生活状态中来。
曾经有个医生做过一个实验，说是医生为了验证心情对胃病的影响有多大，由此去乡下，看到一个老农，然后这位医生和这个老农开始攀谈，聊天当中不经意间的透漏出了自己是省城大医院来的专家，首先给这位老农暗示了自己是一个医生专家，然后又给老农说这位老农的胃部已经身患绝症，说也不用到医院去看，看了也白花钱，看自己有什么意愿没完成的就完成，想吃什么就吃。
老农听完之后脸色立马大变，自从这位医生走后，这位老农回去就开始感觉胃部出现恶心、难受，各种吃不进去，心情低落到极点，就这样还没有过两个月，这位老农就已经是炕都下不来了，等医生再次来到老农的家里，将真实的情况给老农说了之后，并为了表示歉意给了一些钱作为精神补偿。接下来还没到半个月，医生再次过去之后，发现这位老乡已经生龙活虎能吃能睡。
通过以上一个事情就说明一个问题，心里暗示是有多可怕。当人到中年，背负的越多，越怕死，上有老父，下有未成年之女儿，生怕自己有任何闪失，造成家里分崩离析，尤其是现在的社会工作生活压力越来越大，大多数人到了这个时候多少都会有各种各样的小毛病，其实小毛病谁都会有，但是有些人心里素质和心里比较狭隘，就开始各种心里暗示，这种暗示又会导致小毛病变成大毛病。
世界上长寿的人除了的确是因为基因的问题之外，他们共同一个特征就是乐观，心胸豁达，因此当我们身上有问题，不应该是各种猜疑，重要的是要去医院做一个系统检查。
尤其是现在网络媒体也比较发达，对于各种疾病的科普也是铺天盖地，但是这些基本的科普知识，只是给你提供一个最基本的参考，实际上对真正的临床意义来说几乎没有。
因为很多疾病的临床症状，根据个体的差异表现出来的症状会有天壤之别，并且大多说表现的症状都是及其相似的，如果你不是一个专科医生的话，单凭借几个症状是没办法判断你疾病的严重与否。
另外，随着疾病的年轻化，这种信号也的确是给很多中年人蒙上了一层阴影，总感觉的人生无常，也许哪天就轮到自己的头上了，尤其是自己未尽的事宜还很多的时候，心里的那种害怕让自己不敢去面对。
因此想要改变这种状态，首先要调整自己的心态，把健康摆到第一位，迈出腿，多运动，给自己多一点放松的空间，真有问题请及时就诊检查，不要把小毛病搞成大毛病，得不偿失。
看了你的叙述肤浅武断地有如下判断，不对之处难免，姑妄听之望海涵。
1、一直放不下说明那时留下的印痕过分深刻，已致影响后来。2、你有较长时间独处，工作不太繁忙，百无聊赖内心空虚，心中没有寄托。3、你是个内向的善良的人，各方面要求完美的人。4、交际圈子小，爱钻牛角尖念旧，善于感怀反思却又跳不出窠臼。5、想和做要相辅相成，你想多了做少了。
按你性格弱点反其道行之。试一阶段只做不想吃了睡睡了做。不懒床，不独处，多与人交流，有闲暇立刻去锻炼身体增强体魄，结伴出去旅游开扩视野增长见识。介意制定一个能够完成又有点难度的小目标，时间在一个月之内，全力投入规划中。
人的一生都有犯过错误，失去机遇的窘事。塞翁失马，焉知祸福，也许这就是最好的结果，这就是所谓命运弄人，困难的是发现错误勇于承认，吸取教训改正缺点。吃一堑长一智，不断成熟至臻于完美。
你可以:1别去，气死它们。
2把自己想象成鬼融入它们。
3浑身挂满辟邪符和大蒜镇住它们。
4走哪骂哪变成恶人吓死它们。
5不化妆恶心死他们。
非常感谢悟空邀
看电视或看电影时有让自己反感的内容，感觉不看它也有厌恶的感觉，怎么办！
首先电视电影并不只是面对一个人。在这个时代，人都有多样选择性，自己不喜欢看的，不一定，别人不感兴趣。自己感兴趣的，别人不一定喜欢。选择看什么也是跟一个人性格有关。
每一部作品的产出，都经过导演艺人剧组的通力配合，导师艺人都经过岁月考验，值得尊重。
俺是一个比较喜欢热闹但又喜欢静的人，比较喜欢看战争片，武打片，但是又特别喜欢看生活片。没有自己喜欢看的就不看，喝喝茶、看看书。
谢谢
