换个角度看问题，原生家庭的成长那就是过去。
第一，不要试图去改变过去，因为你改变不了，只能接受。从另一个角度考虑，那不是你的错，不管是谁让你有了那样的阴影，都不要用别人的错来惩罚自己。
第二，坦然面对，对于过去，不要去回避，也不用经常去提醒自己，每当你想起时，也可以换一种思路，你在那样的环境长大，虽然让你失望，但它让你在成长中，看到了可能别人无法遇到的磨难，锻炼了自己，为自己以后的人生路奠定基础，少走弯路。
第三，做好自己，避免错误，从原生中跳出来看世界，理性且用大局的眼光看待，把它当着一个挡在你前面的一个小问题，用自己正确的做事来解决问题，不要纠结这个问题，遇到一个解决一个，所有问题就不是问题了。如果别人不能接受你的原生家庭，和你的过去，那这样的人，不交也罢，关键在于你，要认真走好自己以后的路。
要想脱离原生家庭的伤害。唯一的办法就是努力学习，提升自己。当自己变得强大，有一定的经济基础，我们就会摆脱原生家庭给我们带来的伤害
要完全摆脱是不太可能的，只能通过提高自己的认知，告诉自己父母还是爱自己的，只不过他们的认知程度不高，所以给我们带来了一些伤害和负面的影响，我们要懂得宽恕和原谅。
谢你邀请。原生家庭环境对一个人影响确实很大，想要摆脱这种环境那就要从孩子身体下功夫。一个家庭环境非常低劣，这时的父母默默祈求上帝：教育我孩子努力拼搏地学习，学会怎样做人出人头地，这时的自己处处以身作则教育和培养孩子。就这样父母真正地把孩子培养成人，孩子有了用武之地。家庭一切低劣环境彻底改变了……
从科学的角度来说，我们是不可能完全摆脱原生家庭带给我们的伤害，但我们可以减轻这种影响。
首先是正式原生家庭带给你的伤害
你可能会对父母产生一种仇恨心理，但即使恨也不能减轻这种伤害，他们大多文化程度不高，他们也可能深受原生家庭的伤害，但没有及时自我疗伤，不小心把伤害带给了你，希望你能理解父母的不完美，不走他们的老路就可以。
然后开始一段精神重塑，不断使内心变强大的道路
打不倒你的必使你强大
如果你不能脱离父母
那就多去接触接触外面的世界，爱情，友情，师生情等可以给你带来更多的温暖，多看一些可以使内心变强大的书籍，平常尽量不与父母发生争执，好好学习，去不一样的地方上大学。
如果能脱离父母
你可以建立自己的充满爱的原生家庭，从而弥补在原生家庭里缺失的爱。学会爱自己，爱他人，做合格的父母，不让自己的孩子在受到同样的伤害。
最后话说回来，大多数父母都是很爱自己孩子的，可能有时候就是无意间伤害了你幼小的心灵，父母没有及时察觉，而你也没有及时和父母交流，产生的隔阂就越来越大，你就会认为那就是伤害。你可以试着跟父母沟通一下，或许情况会更好。
最后希望你可以永远向阳生长，用心感受这世间的一切美好
