可以这样回复，是啊，我最近工作实在是有点儿太累了，尤其是这两天熬了夜班，所以看上去也没有什么精神，不过等着我再休息两天，就又变成以前的龙精虎猛了，当别人说看着你，没有以前那么精神了，这是对方在关心你。关心你的身体状况，这时候你就可以告诉对方说确实累了，要好好休息几天。
其实每一对情侣之间，都是由一开始的特别好，慢慢走到平淡的。只要心里彼此想着对方，爱着对方，平淡才是真的正常。
情侣间的相处就象燃的一堆篝火，刚开始是热火朝天，但这不会持续不停的这样，火势会逐渐的减弱降温。
如果两个人经常火热丶如胶似漆，谁也受不了，时间常，谁也没有那么多的精力啊。
只要感情在，两人是不会忘了对方的，也不会中断联系。当然，更多还是要生活，为生计而忙碌。
如果整天都想着怎样和对方亲热，怎么多了聊几句，这是不思进取之人的作法。真正爱你的人、真正爱生活的人，会想着怎样提升自己，多挣些钞票，让你过上好的生活。
如果你的对象，原来好的很，现在突然变化了，不想和你交谈了，这可能是某个环节出了问题，你可以先弄清楚情况，然后找办法解决。
也许是他工作中或家庭中出现了什么难题，心情不太好；也许是你哪里的表现，令他感到心里不舒服；也许是通过一段时间的交往，认为你不是他理想中的类型而后悔和奥恼。
无论何种情况，你应该和他进行一次促膝谈心，弄明白真像，然后再有针对性的加以解决。
若是两人不合适，要勇敢而果断分手。趁年轻，谁也不误谁。
确定不是自身的原因！去问问、落个心里明白！！！
谢谢悟空君问题邀请。
进入大学后，总觉得干什么都没有精神、提不起精神。十斗山也有过这种感觉，特别是在大一的时候最为明显。
从繁忙紧张的高中一下子踏进自由浪漫的大学校园，很多人都会不适应的。中学时代，身边常有父母和老师的叮嘱唠叨，什么事能干什么事不能干，自己往往做不了主，完全按照老师和父母的要求做。可是，到了大学，父母不在身边，就连极像班主任角色的辅导员难见其影子，从完全约束到毫无约束，人一下子变得茫然失措了，没有精神应该是正常的反应。
可是，大学也是要学习也要生活的，老没有精神怎么办？那就要强打精神做好自己应该做的事。
一是继续学习知识。同中学的应试教育不同，大学的学习除了实用就是兴趣了。无论是出于什么目的，总是要学习的。作为一名大学生，一定要知道自己学习什么怎么学才行。当然，为了提起精神，一个好的作息计划是很有必要。
二是继续锻炼身体。有一个好的身体才会有好的精神头。要改掉贪睡、作息不规律等坏习惯，坚持早睡早起，坚持出早操，勤于锻炼。
三是继续结交朋友。中学时周围的都是同学，到了大学，除了同学还会有朋友。兴趣相同的朋友可以成立一些诸如篮球队、诗社、英语角之类的团体，开展一些有益的文体活动，既能开阔眼界又能培养积极向上的精神头，岂不是一箭双雕？
馆主来了，我是無月，我来回答这个问题。
这个问题其实因人而异，無月很不少朋友，因为各种原因，都是选择晨跑，他们并没有题主所说的精神不好的状况。
不过無月和题主一样，如果选择晨跑，也会在白天觉得精神不好。
说原因，其实很简单。
就是晨跑消耗了你大量的精力，身体感到累了。
所以一上午身体都在恢复，自然会觉得精神不好，那种感觉，就跟前一天晚上没有睡好是一样的。
那么为什么有些人晨跑就没事呢？
有些人就适合晨跑，你让他去夜跑，他跑完反而会兴奋的睡不着。
不管哪类运动，都不能过量。
晨跑也一样，要注意适度。
刚开始的时候，可以跑上一小段，大部分以快速散步来代替。
先让身体适应早晨锻炼的状况。
慢慢的加大晨跑的距离，给身体一个适应的循序渐进的过程，是很有必要的。
晨跑之后，洗上一个热水澡，吃上一顿可口的早餐，是很有助于身体的恢复的。
跑完回来要记得补水。
晨跑要做好时间计划。
几点起床，起床后做准备工作，比如喝水。
然后出发跑步，跑步回来洗澡、吃早饭。
出发上班。
这些时间都要做好计划，规律的执行。
如果没有计划，并认真执行，就很容易手忙脚乱，如果忙乱的开始一天的工作生活，也会让人觉得疲倦。
以上就是無月个人的观点，健康很重要，锻炼很有必要，但是锻炼也要注意方法。
無月文化，专注分享，分享快乐！
