1、要想戒掉手机瘾，第一步是要自己的内心有这个强烈的想法，真正的还是要靠自己的内心，在自己的内心要能理解时刻拿着手机低头看对自己的身体是不利的，对自己的眼、手、颈等等都会带来后患无穷的毛病，如果自己不能认识到这一点，没有想戒掉的决心，那就是再好的方法也是无用的方法。所以第一步是要有决心。
首先让自己忙起来，工作上繁忙会让自身不会处于想聊天的状态。只有没有工作或者闲才会特别想要聊天以及依赖。
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戒掉手机的五字诀，看起来容易做起来却很难，需要的是毅力。
这种人还真有。是十分不良的现象。
天天躺着刷手机什么也不想干的人，我见过的有以下几种。
1，拆迁户。一补上亿或几千万。所以给这类人创造了条件。
2，富二代。老子有实体挣钱很多，后代亨用不尽，吃喝懒做。
3，长的特别漂亮且很骚的女人，或找个大叔结婚，或找个富二代结婚，天天比吃比穿比车。甘愿被养。
4，啃老族，老一辈并不怎么样，但还天天向老人伸手，一边累死省死挣钱，一边挥霍无度。这类人比例很高。
不管哪一类人，这样做都不对。应该有自立观念。条件好的要有更上一层楼思想，把家族发扬广大。特别是一般啃老族更要立大志，勤学习，多进步。不要这山望着那山高。要从平凡事做起，把一件一件平凡的事都做好了，你也就变成不平凡的人了。
所以刷机丧志的人必须要早日醒悟。指望玩头条发财可能只是个梦想，太不现实了。玩手机要业余而不迷才好！
个见之愚见，望谅！
其实要戒掉手机瘾也很简单，你要找到别的兴趣点，转移自己注意力，不要过度依赖手机，有时候我们打开手机是因为无聊，实在没啥事，但是打开后又不知道做什么，就机械的刷刷朋友圈，浏览浏览新闻啥的，所以给自己找个兴趣爱好是戒掉手机瘾的第一步
