人最大的不幸是拥有一个不懂真爱的母亲
老是认为别人一直关注自己，而且你更担心别人只是关注你的不好，而不是关注你的好，所谓非常在意别人的看法，其实只是非常担心别人对自己的负面看法，而不是在意别人对自己好的看法，什么？自己还有好的地方？还有优点？这不可能，我自己没有优点，别人也只会看到我的缺点，这才是你内心最担心的事情。
如果自己就觉得自己没什么好，都是缺点，那不想那么多都不可能了，多可怕的事情啊，这么不好，肯定被排斥，不会有人喜欢自己，这个世界和人际关系就变得很可怕了。只有还觉得自己不错，还可能觉得有朋友愿意跟自己好，那么世界才没那么可怕，才不需要想那么多，想太多其实就是内心很多的害怕，不仅仅是想。
重新理解自己的话，感觉你小时候可能没得到鼓励肯定的好的关注，或者得到太少了，对你来说，感觉就是没有，你可能得到的是，负面的关注很多，被说自己不够好，这不好，那不好，永远都不够好，都会被说，被指责，时间长了，你自己也总觉得自己什么都不好了，担心别人一直关注自己的不好。
实际上，别人不是你的家人，是不可能无时无刻地关注你的，即使是你的缺点，他们也没兴趣关注，大多数人其实还有很多自己的事情要忙，要烦恼的，工作，生活，感情，各种事情需要自己去努力和投入的，真没什么时间去关注你，即使他们想关注。
不过你自己可能感觉不是这样的，你也不想去证实了解别人是不是都在关注你，你可能把小时候的感觉，投射到别人那里了，觉得别人也想小时候的家人一样，无时无刻地关注你的缺点。
你真的希望改变的话，你可能还需要心理咨询的帮助，光靠自己想，恐怕道理明白了，但感觉还是同样的感觉，理性说服不了感性，那是因为你还缺少很多的支持和关心，如何可以得到支持和关心，可能需要学习和心理咨询的帮助。
放下不能靠任何人，只能靠自己。
放下分两种：
一种是假放下，是在逼自己。假放下就会有无比的心痛心塞，这种感觉这样的你是放不下的。如果没有斩草除根的意志，那与其折磨着自己逼自己放下，不如再去试试拾起吧。假放下是痛苦了自己成全了别人。
另一种是真放下。一个人如果真的走到了能放下的地步，心已经学会了不再疼痛，更不会有心塞。那是一种平静而平和的选择，不带有任何情感。一切结束了，是长叹出心头的一口浊气，放下后神轻气爽，眼神中都透着祥和。一定要分清自己是哪一种。
生活中这种人有很多，其实我觉得我们不要太在意，也不要纠结这些，顺其自然就好，错了就是错了，只是那些人没有认识上去而已。原谅他们无知的做法。总有一天他们在事实面前会低头不语。
