2021-10-01
放弃。
我也有过这种经历，当身边最重要的人离你而去，一种习惯被掠夺，心有所属，人才有希望，说明你是付出型的浪漫主义者，因为付出利他成为你的价值观，人人都有挑战心理，目标太低，达到了，没有挑战目标了，上进心过强，对自己要求严格，对别人宽容。
我是从进入头条平台后，才改变的，我们都属于挑战型的，有了挑战，就有动力，我胁迫自己回答悟空自己认为难的问题，不会就向前辈学习，现在，走出来了。
因为生活的三点一线已经厌倦，出去旅行，也只是暂时缓解，物质生活提高，一定会伴随社会需要的提升，成长中的正常现象，打破心界，远方就有风景，让心出离是第一步。
同命运共进步！
习得性无助”是美国心理学家塞利格曼1967年在研究动物时提出的，他用狗作了一项经典实验，起初把狗关在笼子里，只要蜂音器一响，就给以难受的电击，狗关在笼子里逃避不了电击，多次实验后，蜂音器一响，在给电击前，先把笼门打开，此时狗不但不逃而是不等电击出现就先倒在地开始和颤抖，本来可以主动地逃避却绝望地等待痛苦的来临，这就是习得性无助。
对于人而言，所有导致负面情绪的自我暗示，都可以称之为“习得性无助”。从这个意义上说，几乎所有人都会有“习得性无助”的时候。其实，一定范围一定程度内的习得性无助感也不是什么坏事，而是自我保护的一种，是避免更大痛苦与纠结的途径。
人与动物的区别就在于：人能意识到自己的习得性无助，并能有效控制自己的习得性无助。
习得性无助应该是一种为力，自我否定和放弃的心理状态。
习得性无助行为，是指一个人经历了失败和挫折后，面对问题时产生的为力的心理状态和行为。这种心态应该跟原生家庭，成长环境和父母关爱有关，人到中年回头看看自己的人生道路：从小乖巧、父母亲友疼爱；上学有段时间挺自卑但热爱读课外书，把自己沉浸其中内心感情丰富，不善交际；工作后努力学习专业知识，完善专业技能；成家后支持老公工作，带好孩子；人到中年，回归家庭，陪伴父母和孩子，疲惫和焦虑，父母的身体每况愈下、孩子的学业艰难前行，自己的工作食之无味弃之可惜，对很多无力改变的事情只能顺其自然呀。
小时候无忧无虑，青年时享受青春年华，中年却忧心忡忡压力山大，希望老年能平和健康！
