十个指头有长短，不要自卑！以一个最低期望值来要求自己，结果往往是丰硕的。初次与人交流，心诚谦虚为上。有自卑的你也有自卑的她，有缘人所产生的火花，往往就在一瞬间。祝你成功[玫瑰]
对一个女生有好感但是不敢看她，这是容易害羞和有一点自卑的男生在遇到自己喜欢的女孩子时都会遇到的问题，也有很多人在成熟之后再回想之前的事情会非常的后悔，为什么不主动去追求那个女孩子，怪也只能怪当初的自己太害羞了。
会追，当你喜欢上一个人的时候，她在你眼里是会发光的，你可能会纠结，想很多，觉得自己配不上她，因此而放弃，千万不要有这种想法，如果你不尝试你怎么会知道她心里到底是怎么想的。
沉默寡言，自我评价过低，情绪低落这些都是你题中提及的症状，也都是抑郁的表现，只是不知道你还有没有其它的抑郁症状，比如兴趣丧失，精力减退，思维迟缓，工作能力明显减退，自罪自责，悲观厌世等等。其实如果你的这些情况是短时间存在的，不用过分担心，也许是一些社会心理因素引起的抑郁情绪，但是抑郁情绪持续时间不会超过一个月，超过一个月可能就是抑郁症了。
抑郁症是一类严重危害身心健康的常见精神疾病，主要表现：情绪的持久低落，兴趣的丧失
思维迟钝，意志行为减少，严重者有观念和行为，部分患者会出现幻觉和妄想，个人和工作的角色功能受损。我国前几天由北京大学第六医院团队公布的全国性精神医学流调显示，我国抑郁症患者总数大概5000w，实际上我个人觉得这个数字和全球发病率差异还是挺明显的，很可能还不止这些数字，因为抑郁症是世界卫生组织公认的世界第三大疾病，而且明年抑郁症将完全超越心血管疾病，达到对人类健康问题产生重大负担的世界第二大疾病。
当然，目前还无法判定你就是抑郁症，因为病史内容实在太少，可能只是抑郁情绪，也可能你存在一些社交障碍，类似于社交恐惧症，如果总是在与人接触的时候产生自卑感，感到社交对于你来说是一件很困难的问题，那么可能你的确有一些这方面的问题。特别你在问题中提到“看到女生就莫名其妙的情绪低落”，说明你是在接触女性的时候出现紧张，情绪低落的表现，这一点符合社交恐惧的标准。
不管你是抑郁问题，还是焦虑障碍问题，或者是因为某些社会心理因素造成的短时间情绪问题，其实都建议你去看一下心理医生，面对面让医生帮你分析一下，看看你内心存在的在哪里？听一听医生的意见。不一定要做昂贵的心理咨询，如果确定了问题后也可以自我调整看看。推荐你看一本讲述抑郁症患者自救的书籍《让心中的太阳发光》。
