建议你调整一下对“说话”的看法。三点建议：
1、也许你认为，周围别的人口才那么好，一个个都口若悬河，他们都这么厉害，我怎么这么差，话都说不好。你不要这样想，你要明白的是，好多人其实只是嘴巴厉害，肚子里没多少货的。真正厉害的人不在于说什么，而在于做什么，所以，别因为口才这一个环节就自降三等。
2、其实，活在这个世界上，并不需要说太多的话。说话多的人，往往言多必失。而且古训也说“病从口入，祸从口出”。你是一个不擅长于说话的人，这恰好避免了很多“言多必失 祸从口出”的陷阱。话少一些，把活做好，别人对你的印象反倒更好。
3、所以，降低自己对“说话”的重要性和期待。坦白大方的承认自己在说话方面不是强项。接纳自己了，心理就不会畏惧和害怕了。有时候的话，再去学一学如何说话，如何正确的表达，等等方面的知识和技能。
以上是我的建议，供参考。
