男性性功能锻炼方法如下：第一种，可以通过用温水泡浴，这样可以促进血液循环，调节神经功能，缓解疲劳，对提高性功能有良好的作用。第二种，可以通过运动来锻炼，俯卧撑是提升性能力的首选运动。经常做俯卧撑能起到增强血液流动的作用，也可以多做提运动，例如深蹲通过收缩门来进行对肌肉的锻炼，从而增强男性的性能力。同时需要进行全身全方面的锻炼来增强身体素质、提高身体的体质，增强全身肌肉的力量，从而有效地提高性能力。另外，还可以多吃点补肾益精壮阳类的食物，如羊肉，猪腰等。要戒掉不良的生活习惯。
