精神状态不好怎么办，这个问题是不是有不愉快的事情，或解不开心了。记着要学会照顾自己，不要把烦心事压在心里，可找知心朋友说出来，诉诉苦，可能就会好一些。再一个办法是多看看书，也可以把烦恼的事忘掉，精神会煥然一新，还可争加知识，有事要想办法解脱，不要爱面子，该容忍的就要容忍，该让的就要让，让自己的心平静下来别在胡思乱想，只有自我解脱才是最好的选择。谢谢老师！请指教！
有时候，事情来了，需要你，这时就由不得你想不想，这是责任。
本人就是（双向情感障碍）精神病患者，这种病基本无法治愈的。我患病有11年了，发病的时候是生不如死。三十多岁得了这个病，刚开始还能上班。两年多后病情开始越发严重了，上不了班就没有经济收入，要靠母亲的养老金维持生活，加上我是单亲和一个未成年的女儿，我父亲十几年前车祸去世了。我得病的时候女儿七岁，女儿母亲见我得了这种病也和我离婚了。那时还有母亲在身边，现在母亲也去世了。两年前母亲高血压心主动脉夹层。母亲的去世对我造成更大的打击，病发的次数也越来越多。现在我和快满十八岁的女儿两个人相依为命。我想过，但是想到女儿的时候就对自己说要坚持活下去。怎么也要把女儿养大成人能够自立，养活自己！我身边的朋友知道有这个病都远离我了。亲戚这边三个姨，两个舅舅。现在就只有一个老姨还一直在关照我，时不时经济上帮一下。我也非常感激还有一个亲人这么关心我，我想过了尽量不要去打扰老姨了，这样会影响到她的家人。我在这里順便提一下小建议，如果你身边有这样的精神病患者最好不要说些太过伤感和过激的话。多聊一些幽默风趣的话题，也可以多到处走走，逛逛公园。总之尽量不要患者一个人独处，最好有人陪。我是没这条件了，只能靠自己！也不知道能坚持多久……（以上的建议纯属个人建议，不代表医学依据）
