从我个人的咨询经验来看,有50%以上的高中生被诊断抑郁症是误诊的,高一的学生尤其多。去精神科做评估的时候都是孩子状态最差的时候。那个时候做的量表分数会比较高。心理咨询师更多的是去探索孩子产生负面情绪的原因是什么?有30%是因为和老师同学的关系。有10%因为恋爱。有80%是因为学习压力、网瘾和父母的不良关系。我们针对孩子的问题进行疏导,帮助孩子从负面情绪当中走出来。这些孩子其实都很想进步,只是内在没有力量。个人建议,如果已经在吃药的学生一定要结合心理咨询。这样恢复的速度会非常快。
我觉得抑郁症吃中药效果不是很明显,我曾经是抑郁症患者,开始的时候喝过中药,喝了半个月也没效果,后来改吃的抗抑郁西药,吃半个月左右就有明显好转。一般中药治抑郁症就是疏肝理气补血安神,通过调节脏腑平衡,来改善全身症状,需要的时间长,一般中重度抑郁症患者不适合,必须同时服用西药。医院现在一般都中西结合,服用西药的同时配合中药,西药快速改善症状,中药持续从根本上调理,那效果好不易复发。
这个要因人而异,因情况不同而异。其一,有些中度抑郁的青少年,夜里睡不着,服药期间,白天很困,他们要睡到下午有时才起床,所以谈不上午睡。其二,抑郁恢复稳定期,午睡可以恰当休息会,过了下午3点就不要说了。脑科学研究过了下午3点午睡没有什么用。当然,特殊情况人偶尔遇到事儿比如感冒特别累,睡一会也没关系,就是让身体放松。其三,正常情况午睡时间超过1小时,人反而会觉得累。所以,问题的关键不是抑郁症午睡睡多久好的问题,而是让她稳定期有正常的作息规律,有点放松有意义的事情做,减少对抗。
儿子抑郁症,治疗4个月恢复不错,是否可以上学了?抑郁症的本质,是大脑里自动运行的思维程序,这个思维程序是在到了某些刺激点的时候运行,如学生到了学校,看见某老师,进了教室。职工到了工作岗位,接受某任务。婚姻失败的看见人家夫妻逛街、买东西等,如果不改变这个思维模式,就是通过吃药,咨询调整,感觉好了,一般是在遇到刺激点感觉正常,没有症状,一旦遇到刺激点就很可能运行,就是发作。这个遇到刺激点就发作的本质是条件反射,是一种不受控制的自动化思维,推动这些思维运行的表面现象是遇到刺激点,但本质是大脑的潜意识焦虑,只有把这个潜意识焦虑消除,内心真的不怕某些事,如不怕考试,不怕上学,不怕工作任务等,这些不怕不是停留在嘴上,而是内化为自己的,这种康复是比较彻底的康复,再去上学,就基本没有问题。另外,患上抑郁症的核心因素是个性敏感多疑没有安全感,在消除基本症状以后,结合学习,不断体验成功,不断感觉有能力完成学业,不断提升自信,以后在遇到失败挫折,才能从容应对。
这种状态应该不是抑郁症,而是由于某些事情的压抑,而产生的焦虑症,只要把情绪一释放,马上就可以神清气爽,恢复正常。当然,这应该是抑郁症的前兆。如果不加以控制,恐怕继续发展下去,说不定真的会得了抑郁症了呢。所以,我对你提出以下建议。一是多做户外运动,爬山徒步等,接触广阔的大自然,使心胸开阔,博纳一切。二是多与人交流,吸取别人的经验教训,消化自己心中的郁闷,让自己的情绪稳定,不谙世事。三是培养一到两种爱好,比如书法,绘画,钓鱼,音乐等。没事的时候可以通过这种活动,让心静下来,专注爱好,不再胡思乱想。四是有了烦心的事,及时向亲戚朋友倾诉,化解心中郁闷,恢复正常心态。如果有些无法向人诉说,就去和父母道道苦衷。如果双亲不在可去坟上哭一哭,说一说,把事说出去,心里就坦然了。