夜深人静倍感忧，
痴心恋她情难收。
孤枕难眠无尽头，
一杯浊酒解烦愁。
睡眠不足啊，个人觉得对人的影响会很大，不单单是颜值的问题。因为人一天的三分之一都是在睡眠中度过的，只有保证了睡眠的充足，我们才能保证接下来的三分之二的时间有充沛的精力去做其他事情。
但如果睡眠不充足的话，对人的影响就很多了。最明显的反应就是脑子晕晕的，很困，想睡觉，那么这就会让我们的工作效率大打折扣。
当然，这对于颜值也是有很大的影响。我们可以想象一个人，一幅场景是她睡眠充足的样子，一幅场景是她睡眠不足的样子，给人的感觉一定是不一样的。睡眠不足的人，首先眼睛就没神，整个人会给人疲惫的感觉。而睡眠充足的人，那么就会有精神多。
如果睡眠不足的时间长了，人的各个器官都会很疲惫，脸上的也一样，原先比较红润的脸现在可能就变黄脸婆了，皮肤可能会变差，眼睛无神，总之给人的感觉就是一副倦容。所以我们还是要保持充足的睡眠时间。
帅，钱，文化及其他
‖ 贾兴华
一是＂不帅＂
现在很多人，特别是年轻人对帅不帅很在意，这个似乎有点过了。作为一个男人来说，帅一些当然好，但不必太在意，最要在意你能不能，能不能做好事情，把事情做好了，你就是最帅的。
二是＂没钱＂
一般说来＂没钱＂不是问题，问题是你想不想＂有钱＂。若想有钱，就去找钱，就去工作。世界上从来没有＂天上掉馅饼＂的故事。
三是＂没文化＂
如果你是年轻人，说明你对自己欠账太多了，对此你要有足够的认识。要从现在开始抓紧补课，要在基本文化上补课，更要在学以致用文化上补课，只要有决心，所谓的没文化，也是可以解决的。
总的来说，人生要具备的三个要素，你是基本没有，这种感觉是悲剧的，是难以适应当今社会发展的；但是有些情况是完全可以改变的，只要你振作起来。
最后我想说的是
要振作起来，一切都会好起来。至于＂帅＂，把工作、学习搞上去，你也就是＂很帅＂的。
2019.11.10晨
