失恋带来的痛苦，尤其是被抛弃带来的不情愿，会让人心灰意冷，精神受到打击时，痛苦是一种心理上的失落和无助，这是一种情感因素，是高级动物的思想内涵，失恋是一种痛苦，也是一种解脱，时间可以改变一切，多年以后你会发现那个不属于你的人其实也不适合你。
如果离婚，亲人过世等，对人的打击是非常大的。本来自己最爱的人 ，背叛了自己，最亲的人，离开了自己。一时半会无法接受，是非常痛苦的。曾经说的，生死相依，永远相伴。如今已是人去楼空。曾经相亲相爱的人，如今却反目成仇，各奔东西。留下自己孤零零一人，有话没处说，有苦没处诉，越想越难受。伤心和悲愤的心情 ，无法表达。心里充满了对过去爱人的恨和不满，不过也不要太伤心了，事情已经过去，任何愤恨和不满，也挽不回一颗背叛的心，仇恨和报复反而使双方伤害更大，如果有孩子，对孩子打击和伤害更深。既然离婚了，就不要再耿耿于怀，一切都会过去，那就让它过去吧，过去的事到此为止，开始翻篇吧。实在想的难受，那就大哭一场吧，把不好的情绪，全部发泄出来，然后把过去忘记吧。委屈，千万别憋在心里，积郁成疾，是非常伤害身体的。有朋友，和朋友联系，也可以和很久没联系的朋友，重新联系。诉说朋友情谊，告诉他们自己的心情和处境，朋友也会关心安慰你，你也没有这么难受和孤单了，心情会好很多。千万不要把自己关在房间里 ，生闷气。有时间一定要出去走走，和朋友团聚，和他们一起游玩，运动，打球，钓鱼或者参加健美训练，尽量把不好的情绪发泄出来。有条件，最好来一场说走就走的旅行，游览祖国的名胜古迹，风土人情。开阔视野，增长见识，忘记烦恼和忧愁，增强自信，把自己彻底解脱出来。之后，就要把注意力转移到工作和事业中来。从工作和事业中，重新发现自己的长处，找到工作的乐趣，定位自已，从失败中，走出来，如果有孩子，那就给孩子准备一个完整的家。努力寻找新的爱人。如果不成功，那就带着孩子一起过，想办法给孩子准备一个完整的家，如果做不到，也不要灰心丧气，应以平常心看待他们，有时间，就多陪陪孩子，培养和孩子之间的感情。给孩子更多的爱，好好培养孩子，使他成才，成为父母的希望和骄傲，彻底摆脱负面影响 ，从失败中站起来，开始另一场人生旅途。
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和朋友出去玩几天，多参加些朋友、同事的聚会，朋友也会劝你，帮助你，你会很快恢复的。
先冷静一段时间，然后充实自己的生活别让自己闲着，删除一切有关他的东西别留着做纪念，想着还有复合的可能，男的女的一样的分手了还能做朋友的桥段也不适合在现实中，然后学会慢慢接受别人对你的好
